爬泰山应该带什么注意什么（体力不好的你需要这样一份攻略）

天气逐渐转凉，各种户外活动开始频繁。三山五岳，开门接客了。

三山：黄山、庐山、雁荡山

五岳：泰山、华山、衡山、嵩山、恒山

位于五岳之首的泰山，近日因为一则#5名高中生将头晕男孩抬上泰山#的新闻成为旅游热门词，泰山究竟什么时候爬，什么样的人适合爬呢？和小鹿导游一起，走进泰山吧～

泰山海拔：1532米

台阶数：6366

路程全长：8938.7

登顶时长：体力好的，两三个小时可以登顶。体力一般，需要四五个小时。

运动强度：中强度户外运动

泰山近日天气：17-32，多云及晴天居多

泰山景点路线图如下：

每个景点之间的阶梯、距离：

可以休息的景点：

1、红门宫（不是吧，第一站就要休息？对的哟，因为从岱庙到红门宫还是有点距离的，对于小鹿这样的弱鹿来说）

2、万仙楼（万仙楼是万历皇帝为纪念其母李太后眼疾痊愈，感念泰山圣母有功而敕建的）

3、斗母宫、三官庙，强烈推荐休息一下，因为从斗母宫到经石峪、四槐树真的很远。（将近1000个台阶，小鹿要挂了）

（这段路有一些小卖铺，你可以在这里买一些热饮、泡面之类的。当然，价格会比山下贵。）

4、四槐树、壶天阁、观音殿（药王殿）这段路相比之下台阶少一些，可以趁机多休息一下。因为接下来就全是台阶了（660个台阶）

5、中天门（可以适当休息一会）

6、增福庙（这个必须必须要休息！因为接下来的台阶是这样的！小鹿内心OS：可以给个担架吗？直接抬上山的那种）

7、云步桥、五大夫松、朝阳洞，各休息五分钟吧。然后你看到云步桥、五大夫松、朝阳洞的距离是不是很亲切？（其实由于这段路比较陡峭，台阶也多，是最累的哟，大概有700个台阶的样子。什么？你要去对松亭？小鹿建议您这边直接担架呢！）

接下来是非常酸爽的1000个台阶，无他，唯爬耳。

8、十八盘、龙门，你已经离山顶仅剩四分之一路程了，加油！这两个地方没有集中的休息去，只有两个比较小的石墩，可以看一下

9、升仙坊。这里有可以歇脚的地方，但没有补给的地方。如果你体力可以的话，可以一鼓作气到南天门，因为距离不远，你会非常欣喜的看到泰山大本营就在眼前。

全程虽然艰难，但累并快乐着。尤其是晚上爬泰山，简直不要太爽，气温不高也不会太冷，也不用看前面无穷无尽的台阶，只需要看下一站的灯光就好。不知不觉就到山顶了哟～

严肃点，如果你想看第二天的日出，但在济南只有两天行程的话，建议你第一天在济南大明湖见完夏雨荷，打车十几分钟到趵突泉欣赏一下天下名泉，喝点那里的天然纯净水，然后去黑虎泉跟着当地人打点他们常喝的泉水，这就算是打卡了。下午在济南吃完饭，坐车去泰安。晚上在泰安溜达一圈体验当地风情（尤其是大饼卷大葱，可以尝一下。注意不要吃太饱，不然没办法爬山），晚上十二点半以后就可以开始爬了。

凌晨四五点到达南天门，会很冷，非常冷。但是不建议你从山脚下租军大衣，太累了。山顶南天门有租军大衣和帐篷的，如果到的早可以租帐篷（小鹿当年租军大衣差点被冻傻，风超级大超级冷）。

休息到五点半可以出发去玉皇顶，不到半个小时路程，但是需要提前到找好拍摄位置，等太阳羞答答出来。

七点左右结束日出，可以选择南天门吃早餐，也可以选择索道下山，体力好的也可以选择徒步下山（也就两三个小时路程，但小鹿当年徒步下山，鹿蹄废了两天）。

（回头看了一眼，忽然觉得自己好伟大）

然后就可以回济南吃饭歇脚，各回各家，各找各妈了～