肾结石是怎样的生活习惯造成的（你为什么会得肾结石）

肾结石是常见疾病，肾结石会给患者造成比较大的病痛，肾结石会引起患者腰腹疼痛，随着病情不断发展，会造成严重的后果，因此患者要积极配合治疗，并且要了解肾结石的诱发因素，下面我们来了解肾结石的诱因有哪些？

1、草酸积存过多：尽量控制草酸摄入量，不要吃太多草酸含量高的食物，肾结石主要是不良饮食习惯造成的，因此，大家在饮食方面要格外注意，多吃些对肾脏有利的食物，并且要养成勤喝水的习惯，体内草酸堆积过多容易诱发肾结石。

2、动物内脏、海产食品摄入过多：在饮食方面要严格控，尽量少吃些动物内脏，饮食结构不合理容易诱发肾结石，肾结石会严重影响患者的生活，而且会给患者造成比较大的痛苦，因此，大家要注意饮食结构的调整。

3、各种动物的肉类摄入过多：尽量限制脂肪的摄入量，不要吃太多动物脂肪，动物脂肪会导致人体肥胖，人体过度肥胖会导致免疫力下降，会影响肾脏的健康，甚至会导致肾脏功能紊乱，从而容易导致肾结石的发病。

1、肾结石是不会遗传的，肾结石与日常饮食有密切关系，不良饮食习惯是导致肾结石发病的，主要民间乱用药物也会诱发肾结石，大家要注意避免滥用药物，否则会影响肾脏健康，甚至也会导致肾功能衰竭。

2、生活中饮水量太少会影响肾脏健康，最终导致体内废物堆积，会影响人体正常代谢功能，从而会增加肾结石的发病几率，了解肾结石的发病原因，做好肾结石的防治工作，养成勤喝水的习惯排除体内的废物，注意控制动物脂肪的摄入。

3、现在人们的工作压力比较大，工作压力过大也会影响肾脏的健康，久坐不活动对肾脏损伤大，甚至也会导致肾结石的发病，因此大家要抽出时间锻炼，每天坚持40分钟以上的运动时间有利于肾脏健康，可以排除肾脏内的毒素。

不良饮食习惯是导致肾结石发病的主要原因，不爱运动也会诱发肾结石会影响肾功能，大家要做好肾脏的保护工作，减少外力对肾脏损伤，并且要养成勤喝水的习惯，尽量控制蛋白质及胆固醇的摄入。