核桃生吃好还是熟吃好功效与作用（核桃如何吃最佳）

核桃生吃比熟吃的效果要好一些，核桃内的原有成分不会被破坏，核桃内富含的营养成分，不管是孩子吃了还是大人吃了，都有利于大脑发育，能够补充大脑所需要的营养成分，现在小编就来说说关于核桃生吃好还是熟吃好功效与作用?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

核桃生吃好还是熟吃好功效与作用

核桃生吃比熟吃的效果要好一些，核桃内的原有成分不会被破坏，核桃内富含的营养成分，不管是孩子吃了还是大人吃了，都有利于大脑发育，能够补充大脑所需要的营养成分。

但是每天吃的量不宜太多，吃几个就可以了，吃太多会不容易消化，聚集在体内，还会造成在体内的脂肪过剩现象，所以一定要适量使用。