不吃饭不喝水没尿正常吗（晨不吐口水午不泄精水）

养生逐渐成为中老年人以及成年人相互攀比的一股新潮流，中年男性讲究“保温杯里泡枸杞”中年女性则讲究“保温杯里泡黄芪”中老年人根据临床血常规检测的各项器官运行水平和稀释性血液的供氧状态，从而判断机体所缺乏的营养素来改善机体的亚健康生理活性。

临床上中老年人逐渐从古代思想追求的“长生不老”逐渐转变为“器官健康指标、走前无痛苦”不同体质的中老年人，体内的各项组织器官和组织激素水平所缺乏的营养素也会有所差异，运用的养生知识和养生方式也会有所不同。

01

晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，有道理吗？听医生怎么说

【晨不吐口水】

在临床生理学角度来分析，晨不吐口水则是早上起床后机体的组织器官和组织细胞处于极度缺水的临床状态，早晨之后不可以吐口水，古代的养生学家和专家之所以有这样的说法，那是由于肾脏的过滤水平和肝脏的排毒性能，在夜半子夜时处于自我氧化，自我修复，自我过滤坏死细胞的临床结构，肾阳气也在这个时间段处于极度上升或者活跃的临床状态。

机体的肾脏通过自我氧化，自我修复坏死细胞的氧化水平清晨起床后现象处于非常饱满的程度，接收的新陈代谢激素水平和有氧活力以及阳气较为充足，补充足够的营养水分或者食物当中的维生素以及氨基酸，能够满足一整天的活动和工作。

早晨起床之后如果将嘴里的口水吐出去，则会影响肾脏的过滤水瓶和氧气的氧化机制，通过现代临床研究数据发现，如果在请床之后口腔当中有口水咽在自身体内的消化系统，随着新陈代谢激素水平的有氧活力，可以帮助自身滋补肾气，改善高发性的肾阴虚、肾衰竭甚至肾功能减弱等问题。

在古代中医学健康角度来分析，口腔所分泌的唾液腺能够提高体内的抗体和免疫力水平，帮助自身救病治病，同时唾液腺具有杀菌消毒的功效，将体内的各项组织器官和组织细胞所运行的病原微生物和病原支原体达到一定的过滤水平和杀伤机制。

口腔专家指出，口腔所富含的口水和消炎杀菌的抗体除了80%以上是水分之外，同时还含有消化酶，唾液酶，蛋白质，葡萄糖以及脂肪，口水通过新陈代谢激素水平的转化功能，还有利于肠胃主动的运转活力和肝脏的排毒性能，将肠道当中的粪便和垃圾毒素以及油脂达到一定的过滤和软化功能，帮助人们缓解便秘。

【午不限精水】

在临床生理学角度来分析，字面意思则是在中午的时候不要同房，机体的肠胃蠕动活力和肝脏排毒性能以及大脑运输活力，是通过午餐当中的维生素和营养素以及氨基酸的供应水平达到运转活力，在肠胃蠕动活力的临床阶段，人体各项组织器官的有氧血液和有氧含量，会通过消化系统的转化功能来达到运转活性大脑神经细胞，从而发出困倦或者疲劳的临床信号，提醒人们达到睡眠机制。

肠胃的蠕动活力，接受多种营养物质和营养元素的供应状态血管壁沉积的血液会呈现粘稠性或者脂质类物质堆积的临床信号，体内的肝脏处于旺盛的阶段，从而诱发大脑神经元反映出困倦无神，无精打采的生理活性。

身体当中的肾脏过滤水平和渗水属于阴性，在中医学角度来分析阴阳互根，阴可以生阳，心中阳盛之气，通过肾脏的过滤水平和滋养的过滤状态来达到运转活性。

临床中医专家和医护人员提醒，午睡可以有效大脑逻辑思维能力和记忆力的扩张状态和氧化机制，在午睡的时间段同房，很容易导致肾精出现疏泄，或者肾脏过滤水平受到抑制，大量的血液供应不足，从而诱发肾脏出现病理性疾病诱发心阳和阳气的大量消耗，给机体增加患病的临床风险。

【晚不流汗水】

在临床生理学角度来分析这句话的生理意义则是大脑神经元和神经递质在深睡眠机制获取的有氧含量是帮助各项组织器官达到的消化和运行水平，主要是在睡眠结构出现大汗淋漓，主要的生理特性和病理性改变是由于身体的组织器官过度虚弱或者阳气不足、肝脏受到病理性疾病导致的病理性现象。

睡眠过程当中出现大汗淋漓主要的生理现象是机体的代谢器官和代谢激素以及内分泌道接收的湿寒之气较为严重，长期接受湿寒之气势必会导致体内的免疫系统和大脑神经元受到病理性的危险，诱发机体患病的临床反应。

02

中老年人在日常生活中应该如何保养身体？

【1】控制体重

根据现代临床研究数据统计，肥胖是造成临床上高发性的内分泌性疾病和代谢疾病以及万病患病之根源，根据体内的基础代谢率和体重，从而摄入水溶性膳食纤维和维生素B12以及脂溶性的纤维素抗氧化剂来促进肠胃的蠕动活力和肾脏的排毒性能，预防高发性的慢性疾病和心脑血管疾病，控制好体重和基础代谢率是中老年人养生当中不可忽视的主要环节。

【2】多笑

合理的健康心态能够刺激体内的多巴胺激素和钙锌激素水平的供氧状态和氧化机制，笑是最有活力最健康维护健康生命体征的因素指标，笑也是人体器官和代谢激素水平活力的“激活剂”，促进体内唾液腺和消化液的分泌，有效维护消化道和内分泌道义及代谢系统的分泌运转活性。

【3】合理饮食

健康的饮食状态补充体内组织器官和组织细胞所缺乏的是营养素是预防临床上高发性的心脑血管疾病和骨质疏松以及牙齿疾病的首页预防措施，同时还能帮助自身完成消化系统的带转活力，补充所需要的优质蛋白质和多种氨基酸营养水平。

综上所述：古代所流传的俗语在当今时代医学强大的生理观念好像是无稽之谈，但其中有一定的生理道理和中医学的生理观念，遵循其中一条也是呵护身体健康的必要条件。

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