薄荷有助于减肥吗（喝薄荷水减肥吗）

喝薄荷水减肥吗?一般情况下，喝薄荷水是有助于减肥的。薄荷水的热量低，糖分含量少，还具有利尿消肿的作用，是有助于身体减肥的。那么薄荷水的减肥效果怎样?

喝薄荷水减肥吗

可以帮助减肥。

薄荷性凉，属于低热量、高钾低钠的食物，有消除水肿，利尿的作用，在减肥期间适当食用，可以帮助减肥。

减肥一天要喝多少薄荷水取3-4片薄荷叶，泡水饮之就可以了。

虽然薄荷叶可以帮助减肥，但薄荷叶性凉，一次性不宜过多食用，用来减肥的话，建议一天取3-4片新鲜薄荷叶，泡3次水服用即可。

薄荷水的减肥效果怎样

单独食用，效果不是很好。

薄荷有消肿排尿的作用，对身体水肿引起的肥胖有一点效果，所含的膳食纤维及薄荷醇可以帮助减肥，但是减肥的主要目的还是分解脂肪，减少体内的脂肪含量，清除体内的废物，而薄荷并不能很大程度的分解体内的脂肪，润肠效果也不是很明显，所以，用单独用薄荷来减肥，效果不是很好。