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滑板培训体检馆。

今天来讲讲ollie。

·首先来看看脚位，后脚以外八的状态放在板尾处，大脚趾对应的地方为板尾正中间。前脚可以放在四颗桥撑后面，大概一到两厘米。

·当脚位放好后下蹲蓄力的时候，前脚膝盖可比后脚膝盖弯曲的角度大一点，这样可以更有效地将重心压在前脚。后脚放松，脚踝自然往下压蓄力，这时候就要起跳点板了。

·第一点，当上升的过程中腰部注意挺直。

·第二点眼睛看着滑板正中间，以防重心偏移。

·第三点也是最重要的一点，点板的时机到后脚膝盖处，以直立上升的状态。

·再点板前脚也很重要，前脚膝盖需要往胸口处带，这样后脚才可以更高。

·注意当前脚拉到最高点。

·第一点，前脚要顺势往前带一下。当前脚往前带的同时后脚也不能闲着，也要跟随着前脚的节奏往左转，尽量让后脚膝盖贴胸口，腰部这时要尽快的往膝盖上贴。这时候该下线了。由于后脚是弯过来的，所以只需要在空中保持住姿态，等滑板自然落地后脚往下踩即可。

注意下地后膝盖微蹲或者深蹲看Ollie的高度来决定，下滑后重心放在滑板中间，也就是眼睛看的地方，呼气的。

看看ollie慢动作展示。

今天的动作分享就到这里了，大家还想看什么动作可以在评论区留言。