好吃到汤汁不剩的金针菇肥牛卷(这道夏日开胃餐)
食材简单做起来方便,营养均衡健康饮食。
By 503飞啊
用料
- 肥牛卷 250g
- 西兰花 100克
- 有机花菜 100克
- 胡萝卜 一点点
- 六月鲜8克轻盐特级原汁酱油 2大勺
- 味达美臻品蚝油 1大勺
- 蒜片 少许
- 盐 2克
- 食用油 适量
做法步骤
1、肥牛卷
2、西兰花,有机花菜洗净切小朵,胡萝卜切片。
3、锅放适量清水煮沸后加入2克盐几滴油。
4、下西兰花胡萝卜有机花菜烫熟,捞出沥干水分备用。
5、原锅放入肥牛卷烫熟捞出。
6、烫熟捞出沥干水份后的肥牛卷。
7、取干净锅加适量油,爆香蒜片。
8、开小火,加入六月鲜10克轻盐特级原汁酱油和味达美臻品蚝油,适量白糖。煮成浓稠酱汁。
9、加入烫好的肥牛卷。关火。
10、翻拌均匀,让肥牛卷多裹上酱汁。
11、烫熟的西兰花和有机花菜放在盘底摆上肥牛卷 。一口蔬菜一口肥牛卷。轻盐不轻风味,减盐不减鲜美。
小贴士
这道菜还有另一种吃法 ,2份六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 1份味达美臻品蚝油(2:1)加适量白糖搅拌均匀后蘸着吃,可甜可盐,味道也特别棒。
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