书法100种结构（传说中的拆书法）

《这样读书就够了》这本书相信大家都很熟悉，因为各路大神都强烈推荐过这本书。

这本书的作者是赵周老师，赵周老师是何许人呢？

大家肯定都听说过拆书帮，拆书帮是中国最大的非营利性学习爱好者组织（江湖组织），践行通过学习改变行为，“释放学习促进者的能量”。

赵周老师就是拆书帮创始人，而且他还是一名教育实践家，中国人民大学继续教育学院特聘专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，著有《拆出你的沟通力》《这样读书就够了》等畅销书，并有多本译作。

1.什么是拆书法？

拆书法是由赵周老师开创的一种读书方法，提倡知行合一、拆为已用，也就是说将知识拆为你的能力，工具是三张便签，适用于致用类的书籍。

首先，来解释一下：R、I、A分别指Reading、Interpretation和Appropriation，即阅读片段、引导促进、拆为己用。这是拆书法的三个核心环节。

R：阅读片段：通过速览，选出书中一些关键片段，仔细阅读。

I：引导促进：用提问的方式深度挖掘这段文字包含的核心理念、方法、案例。

A：反求诸己，拆为己用：如果讲这些理念、方法和自己的实际工作相结合，应该如何使用？

2.为什么要拆书？

1）学以致用

拆书法主要是针对目前很多人，尤其是职场人——没时间、没精力；看不懂、记不住；看不下去。这些情况提出的一种阅读方法，在精不在多。

首先，它不会成为新的生存负载：不要求读完全书，不用考试，用零碎时间即可完成。

其次，强调自我导向，以学习者为中心，而不是以书或老师为中心。

最后，它致力于内化和应用知识，实现能力提升和行为改变，而不是致力于理解和记忆知识。

2）成为学习促进者

赵周老师将学习者分为3个进阶：初级学习者、高级学习者、学习促进者。他认为初级学习者是原始人的学习状态，高级学习者将推理用于个人生活，学习促进者能够积极主动地引导他人。

我把自己归于初级学习者和高级学习者之间的状态，因为我读书期间大多数是为了应付考试、取得好成绩而学习，虽然也有自己的业余爱好，会选择性阅读感兴趣的书籍，但是并不能自如地“学以致用”，来指导个人生活工作。

所以，我目前最喜欢的两种阅读方法，也在实践的就是拆书法和洋葱阅读法。

3）构建自己的知识体系

在这个信息爆炸的时代，我们常常花费很多时间在接收、识别各类信息上，那么，如何辨别知识和信息，如何增长自我智慧、解决自身问题呢，答案就是：形成自己的知识晶体，构建属于自己的知识体系。

如果大家都在实施快速阅读、深度阅读、主题阅读的话，就说明已经在尝试通过读书构建自己的知识体系了！

下一步就是让实践检验，通过分享、写作等输出方式检验自己的学习成果。

更进一步，就是形成独具特色的课程体系，打造个人的品牌影响力！

3.“RIA法则”到底该如何运用呢？

我们常说“书读百遍，其意自现。”其实，如果使用拆书法，一遍下来，我们都会印象深刻。

具体来说，可以把RIA拆书法分成七步法：

1.确定你要读的是致用类图书，这是拆书法的适用边界；

2.快速阅读，遇到理论、建议或较难理解的观点时自问：

这对我有多重要？若不重要，省下一张便签；若有用，则放慢阅读速度；

3.用自己的语言重述信息—写在I便签上并贴到相关书页；

4.结合书中的信息，描述自己的相关经验，写在A1便签上，贴到I便签旁边；

5.考虑应用目标，并写下达到目标应实施的行动，写在A2便签上并贴到相关书页；

6.在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签，提醒自己这一页有学习资料；

7.看完一本书后，取出所有的A2便签，贴在书架或其他视线易见的地方，提醒自己落实行动。

我们可以通过具体的【案例】来练习I/A1/A2。

[片段来源]：拆解片段来自《好好说话》P187-189

【R:阅读原文】

利用性格特点，塑造合适形象

具体来说，内向的人在演讲中应该如何表现，才能发挥自身优势、变被动为主动呢？有三个步骤，让我们轻松搞定一场演讲，妥妥掌控局面。

第一步：自嘲。

要知道，化解紧张情绪，最直接也是最有效的办法，就是把那个让我们紧张的因素摆到台面上来说。而内向这个特点，是听众最能接受的，因为大多数听众跟我们一样，都害怕公众演讲，所以上来先拿自己开涮，直截了当地告诉观众，你就是内向、就是紧张，你就跟大多数观众坐在了同一条板凳上。通过自嘲，既能获得观众的同情加分，又能缓解自己的紧张，一举多得。

第二步：建立信任

这里需要明晰一个思路：外向人的演讲是先让别人喜欢自己讲的话，再让别人喜欢自己；内向的人演讲，是先让别人信任我们，然后才是顺带着也喜欢我们讲的话。二者的努力方向是完全不同的。

内向的人由于比较专注于自己要讲的内容，不容易受外在环境的影响，反而有独特的优势。我们不需要考虑怎样添油加醋，也不需要想着怎么取悦观众制造噱头，而只需要老老实实告诉大家，对于演讲的主题我们做了多少研究、投入了多少时间和精力、有什么实际的工作和生活经验、取得了什么样的成绩。这些内容用不着绘声绘色，都是可以用实打实的数据和事实说话的；实在不行，还可以上道具、演示图表等视觉辅助物。

第三步：由小见大

演讲中最关键的，就是把演讲的主题引到自己关注的小事上来，越小越好。

这里有一个常见的误区，那就是很多人觉得，既然我内向、我不太会说话，那我得把自己藏起来，讲的东西越大越好，越体现不出个人特点越好。很多人教演讲，也都是让我们厚着脸皮硬上，自己当成复读机，把观众当成土豆——这是误区。人毕竟不是机器，如果没有真情实感，场下背得再熟，上了场还是会忘词儿；而且就算我们背下来了，背诵出来的东西让人听着也是胃味同嚼蜡。这内在的道理其实很简单：只有专业的演员才能不懂装懂，还能让观众看不出来；我们本来就内向，还想靠着表演来掩饰心虚，这怎么可能呢？

所以，内向的人演讲尤其要注重真情实感，这个其实并不难。上面也提到了，内向的人由于不善交际，平时有大把时间专注做自己的事，在很多小细节上其实都有特别细腻的感触，只是由于比较害羞，不知道这些东西有多动人。

此外，我们可能以为别人会觉得这些很无聊，所以自己就不敢拿出来讲，这也是不对的。只要是真心喜欢做的事，总会有打动人心的力量；只要善于利用，都是很好的演讲切入点。很多大的主题，其实都可以落实到这些细节上来。从这样的生活化场景出发，内向的人也能展示演讲的魅力。

【I ：用自己的话重述原文】

【what】性格内向的人在说话上具备自身的优势，如果掌握演讲的方法和技巧，反而能够化被动为主动，发挥自身优势，轻松搞定一场演讲。

【why】我们一向认为，演讲高手都是出口成章，振臂一呼应者云集的那种人，比如说罗胖，比如说马丁路德金，自带光环。而性格内向的人，好像与公众演讲离得有点远，其实，任何性格都有各自的说话方式，只要善于发挥自身优势，勇于开口，掌握一定的方法，那么，熟能生巧，说多了自然就会有自信，甚至能够带来性格上的变化。

【how】内向的人演讲，可以按照以下三个步骤来掌控局面：

1.自嘲——将内向的特质告知听众。演讲正式开始之前，可以坦诚告知，“我从小就特别内向，特别害怕人多的地方，但是今天……”即使你还紧张，至少不会害怕了，因为听众知道你是内向的人，无形中降低了对你的要求。

2.建立信任——先让别人信任我们，然后顺便喜欢我们讲的话。内向之人不必想着如何感召大家，只需要客观分享演讲主题相关的付出和成绩即可，确保内容是实实在在的干货，必要时，可以利用视觉辅助工具。

3.由小见大——小处着手，引向大主题。人是有感情的动物，题材大的内容，说起来会显得空洞、不真实，无法引起听众的共鸣。内向之人情感细腻，如果将自己的生活场景融入演讲，那么，对于演讲者来说，是熟悉的，有话可说，非常容易切入；对于听众来说，是真实的，很容易被打动。

【Where】此方法适用于内向的人做演讲。

【A1： 描述自己的相关经验】

【故事】从小，我就是个内向的人，除了爱学习之外，还是爱学习。小学五年级的时候，我作为种子选手，代表班级参加全校的演讲比赛。比赛之前，我将演讲稿背诵得滚瓜烂熟，可是临场发挥时，还是手心冒汗，紧张得不得了。演讲到一半的时候，突然忘了一个词语，卡壳十几秒，但是对于我来说，仿佛过了60秒之久，我更加紧张了，完全不记得是如何收场的。虽然那场演讲比赛，我获得了二等奖，但是内心充满挫败感，至今都难以忘怀。目前为止，这我第1次也是唯一一次参加演讲比赛，从那以后就留下了心理阴影。

【反思】首先，小时候的我并不知道如何化解紧张情绪，越紧张越容易出错；其次，我只是在背稿子，没有与听众建立信任，缺少互动；演讲的内容也是比较大的题材，没有联系到自己亲身经历的小事儿。最关键的是，我竟因为一次小失误，而对演讲产生了十几年的畏难心理！通过片段的学习，我要克服小时候的心理阴影，提升控场能力，增强自信心。

【A2 ：我的规划应用】

【目标】 周一录制了一个4分钟脱稿演讲的视频，看到了自己的各种不足，所以，给自己制定一个目标：12月，通过的线上线下学习，掌握演讲的一些基础知识。

【行动】

1.未来一个月，每天早上洗漱结束之后，对着镜子练习演讲三分钟，养成一个微习惯；

2.12月上旬，通过线上学习一期口才演讲训练课程，课程结束一周之内，输出一篇学习心得；

3.12月下旬，至少参加一次头马演讲俱乐部的会议，观察学习专业演讲者。

当然了，这是标准的思考过程，实际阅读的过程中，我们直接用三张便签纸写就好，不必求大求全，写出重点内容即可。

是不是很简单呢？快快行动起来吧。

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