林芊妤瘦大腿3分钟（林芊妤5个变美小习惯）

今日导读：Coffee林芊妤5个变美小习惯，设闹钟定时喝暖水90日变容光焕发？

林芊妤5个变美小习惯，设闹钟定时喝暖水，90日皮肤变好脸变美！Coffee林芊妤常常在网上分享不同运动与健康资讯，早前她就分享她努力建立的生活习惯，令她即使在忙碌生活中，也能维持健康；即使不化妆，也容光焕发。经90日后，不但皮肤更为亮白，也消除水肿。

Coffee林芊妤早前她就分享她努力建立的生活习惯，令她即使在忙碌生活中，也能维持健康。

5个变美生活小习惯：每天喝蔬果汁设闹钟饮暖水？

今年31岁的Coffee林芊妤，近来身兼多职，创立自己的运动服装品牌，也兼顾其他拍摄工作，生活忙碌得很，于是早前她拍摄 Coffee林芊妤以90日挑战自己，同时与网民互相鼓励，从饮食、生活习惯上的每步小坚持，令自己变得容光焕发。

Coffee分享，她每天都会以西芹、青瓜、奇异果、牛油果与柠檬等蔬果打成蔬果汁，每天出门前喝，补充营养。她也会随身带备保温瓶，在手机中设置「提醒」，定时喝温水，避免因生活忙碌而忘记喝水；

她也分享，常常外出用餐，摄取的蔬菜较少，因此每天一碟蔬菜作为零食，把健康的习惯融入生活当中。Coffee表示：「我们需要做的只是做好每一步，这样自然会找到适合自己的生活。」

看Coffee林芊妤5个变美生活小习惯每天饮暖水、吃菜就是无痛变美秘诀？

1/喝蔬果汁

以西芹、青瓜、猕猴桃、牛油果与柠檬打成蔬果汁

·每天出门前喝

2/喝暖水

在手机中设置提醒，定时喝温水

3/每天吃一碟菜

每天以一碟蔬菜作为零食

4/拉筋

每天做10分钟做全身拉筋动作

5/倒转动作

可以沙发辅助，令血液走到头部，促进血液循环

也可改善腿部水肿每天做5分钟