为什么梦想总是败给现实（为何梦想还是难以企及）

自从做了追梦人，再没从前大块休闲时光。工作之余忙着上课读书，而时间仿佛总不够用。长久的坚持只换来了紧张和疲惫，梦想还是遥不可及，提升自我也是收效甚微。

时常问自己，这样努力究竟意义何在？是上天本就不公平，还是自己这辈子永远不如别人。

迷茫困惑中，不知该如何做出正确的选择，小宋老师的书《高效努力》来了！瞎忙白忙不如不忙，精简目标精准行动，书中高效努力的方法，给不甘平庸的你。

努力了这么久，你变好了没有？

群里遇到分享课就听，是书就拿来读，有免费或价格合理的培训就去参加，你只想着技多不压身，却没问过自己费劲学了有何用？

低效努力的三个原因：

(1)只知道要拼命努力，像成功人士那样，把自己的日程表排得满满当当，不知道自己到底要什么；

(2)知道自己要什么，要得太多，这个不放弃，那个也舍不得。

(3)知道自己要什么，但缺乏正确的方向和方法。

经常在群里看到有人立下新目标，不断实现后，再立下更高目标。规划好清晰的目标，知道每个阶段做什么。

而我们都是在心里立下目标不敢说出来，为的是可以随时更改，把过去做出的努力推翻重来也没人笑话。

不断更改目标，不断否定过去为此做出的努力，就像那个两手空空走出麦子地的人，一路忙活，一路丢弃，一无所获。

拥有绿灯思维。不断加群退群，只因群里有个自己不喜欢的人，持有与自己不同的声音。有时是腹非，有时干脆直接怒怼。

这是红灯思维。习惯于用抵触和防卫保护自己，只听得进顺从和赞美，听不进反对。你谁啊！凭什么给我上课，我又不傻。

而绿灯思维是用开放的心态站在对方立场上，客观地考虑别人是否说得在理，有值得自己学习改进和拓宽视野之处。

持续的专注力。过去，买来一本杂志和报纸，翻来覆去有看完的时候。如今，网上的海量信息层出不穷，一个人具备专注力就成为一种稀缺的能力。

越来越多的人被短小的文字和视频所吸引，还有不断涌现的新消息提示对我们造成干扰和影响，除了专注玩手机，专注于一件事情似乎变得困难。

用80%的注意力集中处理20%重要的事，专注是高效的根本。

2.如何找到并发挥自己的优势

我们清楚地知道自己不擅长做什么，在擅长几件事当中难以确定自己最擅长的是什么？哪个领域都懂一些，但也只是浅尝辄止，如何判断自己具备哪些优势？

(1)不加思索的迅速反应。对待某一项技能，别人还没有看出门道尚在摸索，自己已经融入其中。

(2)同等条件下，自己学得更快投入更多热情，达到忘我状态产生心流效应。

()具备这样的优势，自己有满足感和成就感，愿意继续发掘自己的潜力，花费时间精进，去创造更多的价值。

在某一领域深入学习和发展，就会形成自己的知识体系和特色，成为一个容易让人记得住有辨识度的人。

成功坐上某一位置的人，都不简单。他们洞察人性，一眼看透事物被本质，不会犯重复性错误，更容易在别人不经意间早早开始行动。

用三多原则培养自己洞察力。多观察，多阅读，随时保持灵敏的触角多运用想象力引发思考。阅读书中的故事虽然年代久远，但人性相通。读懂了书中的故事，也就读懂了人。

3.发挥专长之外，还需学习自己不熟悉的事物

总有这样的人，当自己对一切驾轻就熟时，就跳出以往熟悉的圈子，去迎接新的挑战。

也有不少人只喜欢面对熟悉的环境，对陌生事物缺乏掌控时，就会产生焦躁不适应逃避甚至放弃的想法。

而事实是，前者走出舒适区，来到学习区的门前，才能打开一一扇扇未知的门看到新世界。

他们敢于直面恐惧，跳出害怕阶段经常说的我不行，进入审视阶段，愿意说一句我试试，开始尝试。

那些放弃的人还在等待看他们笑话，以证明自己明智的选择。而他们要么获得了经验，要么完成一次蜕变，超越了从前的自己。

失败太多次的人会不会因此变得麻木，那些在困难面前逃避和放弃的人，是因为天生胆小，还是有过太多失败的体验。

那只鲨丁鱼在唾手可得的美味面前无动于衷，还以为自己为了避免受到伤害终于学会了聪明和矜持，实际是错失了一次次送到嘴边的机会。

那些敢于尝试被别人笑话不要脸的人，都在和我们拉开距离后一路狂奔，他们具备解析新事物的能力，下功夫研究别人成功的方法，也成为了让我们仰慕的对象。

对于那些看起来难以掌握的东西，觉得太难了习惯性扔在一边，还是进行一步步拆解分析学习，这是你能否发生蜕变最重要的步骤。

机会来临时都是丑陋的。机遇也有期限和有效期，它不会永远在原处等着你，不把它当成最后一次放走了它，就只能在犹豫不决的观望中继续等。

若被问起你什么时候最快乐，很多人会认为玩手机时最轻松悠闲。其实，获得心流感受达到浑然忘我的状态，在自己投入热情的工作和追梦过程中，比单纯玩手机取乐来得更强烈。

专注地去做一件事，自己参与其中战胜困难功克难关，是玩手机休闲娱乐难以比拟的，那是一种让人感到幸福和满足有成就感的体验。

4.成功必备软实力

有目标，有想法，有洞察力。找到自己的优势具备辨识度，主动出击抓住机遇学习自己不熟悉的领域，这样的人在生活中并不少见，可成功的人却似乎没有那么多。

拥有想到就去做的执行力，把想法落实到行动，把行动变成结果。

这就是你的竞争力。说说总是容易，具体做起来道路总是曲折的。没有获得令自己欢呼雀跃的喜悦之前，需要时常给自己积极的心理暗示，告诉自己我能行，我可以。

如何才能像高手那样把知识跨领域融会贯通化为己用，形成自己头脑中的潜意识思维呢？

从生活的细微之处挖掘出有效价值，还是少不了多观察和思考。

熟能生巧是建立在对一项技能熟练掌握基础上，用自己理解的语言去表达，这不仅有可能发挥艺术性因素，还是在心理层面战胜别人的利器。

把自己当成一件产品，具备销售出去的理念，和优秀的人一起共事。学习他们身上的闪光点和成功经验。

5.在有目标的前提下，做好自我管理

在这本《高效努力》书中，提升各项能力前需做好自我管理，即精力管理和时间管理。选择能及时补充自己身体能量的平衡膳食，从三只青蛙土豆工作法及番茄工作法中选择最适合自己的方法。

取得阶段性成功有了钱之后是环游世界，还是继续打拼实现使命达成愿景，取决于你吃喝享乐一段时间后，有无浪费生命空虚之感。

一年365天，什么才是你余生再也不能放弃的，365行你最想选择哪一行，最想帮助哪些人哪个群体？

一些基础的知识早已成为共识，一些宏观的理念是进阶后才需要我们去考虑，现阶段我们最需要的不是如何起步，成功之后如何做出选择，而是如何实现进阶。

书中最让人醍醐灌顶的，是作者告诉我们，朝着目标前进，没有看到成果迷茫困顿时，如何做出调整改进自己的不足，实现高效努力，让梦想不再遥不可及。

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