减肥秘籍如何减掉小腹（减肥先减胸长肉先长肚）

减肥是女人永远的话题，太胖了穿衣不美，行动费力，健康受影响，这个通过体检就知道，胖的时候不正常的指标瘦下来变正常了。

而我却是个胖了半辈子的人，喜欢甜食，喜欢冷饮，无肉不欢，还不喜欢运动，不过呢迈的开腿是能做到的，自家小院是自己一手打理，每天有做不完的事情，却实打实的是管不住嘴的。

这个年龄，有减肥的意愿，不接受减肥药，不想受罪，还贪恋美食，想减掉体重着实不是件容易的事，而且减肥不当不仅影响健康，还影响美感，减肥先减胸，想肉先长肚，哈哈，减过肥的姐妹们肯定都有这样的体会，何况自己本就是易胖体质，喝口凉水都长肉。

之前我给自己配了健脾祛湿的水喝日常喝，对改变体质真的很有效果，而且之后减肥不再是困难的事情，还是美美的减肥。去年为了能美美的参加女儿婚礼，我没吃减肥药，没有参加任何健身，日常生活照旧，调整好饮食结构，几个月轻松减掉19斤，从当时的135斤到了婚礼前的116斤，而且是美美的减的，只减了腰腹，其他基本没变化。

女儿结婚后，放松了，聚会又多，喝酒也多，大吃大喝真是病得治呀，我本来就管不住自己的嘴，疫情影响家里常常我自己，不按时吃饭熬夜，生活极度不规律。母亲94岁高龄，身体原因，离不开人了，最近八个月了一个人连续照顾太累，我们兄妹几人倒班照顾，我住的远，每天早去早去晚归，往返一趟六十多公里，晚上回家晚，晚饭太延迟，我买的祛湿健脾的水也不能坚持了。加上一些其他的事情，生活一地鸡毛吧，对我来说食物是很好的安慰剂，甜食干果还有冷食，放开了吃，又到了现在的63.4公斤。

疫情渐好，开始和以前的小伙伴见见面聊聊天，发现衣服不好穿了，去年精挑细选的几件新衣也仅吧了，不美了呀，减肥继续吧。我这人没有毅力，主要是怕管不住自己的嘴，就自开一个减肥打卡日的话题吧，有人围观，坚持下来的动力就强很多，明天开始第一天啦。