你的肾是好还是坏（你的肾是怎么虚的）

你的肾是怎么虚的？

这市面上，怎么那么多人肾虚呀，肾是怎么虚的呢？咱们一点一点的了解一下。

中医所讲一个健康的原则是“阴平阳秘”。《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。” 阴者藏精而起极也，阳者卫外而为固也。我的理解是：脏器（阴）本身要能平顺的收敛收藏阴精，同时，依附于脏器上的能量（阳）是密实的并固守着脏器，如此，则二者就是阴阳平衡的健康状态。

虚，空也。脏器虚了，如果是脏器本身这个肉质器官弱了，那称为阴虚，如果是依附于脏器上的能量弱了，则称为阳虚。所以，肾虚的意思，也就是说你的以肾脏为主的体系不那么实在了，有些东西少了，这东西可能是其中的能量（肾阳虚），也可能是这个脏器本身（肾阴虚）。当然，也有可能是阴阳都虚了。

如果是阳虚了，那就是说能量少了，最常见的表现是：怕冷，这个怕冷是说你和其他正常人相比而言，别人穿一件不冷，而你得穿两件或更多才觉得不冷。同时，由于能量少了，所以腰部会有隐隐的酸的感觉，这种感觉如果热敷就会立马减轻。当然，因为能量少了，所以常常会觉得累，和年轻的时候相比，干一点小活就累的很，这也是阳虚的表现。

如果是阴虚了，那意思是肾脏这个器官本身弱了，假如此时阳气仍正常的话，那表现出来的是“热”，比如燥热、盗汗和虚汗等。这是因为脏器弱了，收留不了那么多阳气，阳气只好浮越出来而导致的。

又因为肾主骨生髓纳气，并连通于脊柱和脑，因此，肾脏虚弱还有很多很多其他复杂的现象，这里只说了最基本的情况。

那肾是怎么虚的呢？

第一条：中医认为，人体的生长发育衰老过程，就是由肾中精气盛衰所主导。所以说，人越老，肾气越虚，这是自然规律呀。男人是四十岁上下，肾气开始弱了，女人差不多三十五吧。

第二条：用的过度了。肾是先天之本，是父精母血直接给的，好比你一出生就随你而来的财富，当然要慢慢用呀。肾气要封藏，特别是冬天，特别是晚上，要特别的注意休息，保养肾气，因为这些时候，是肾本身要休息和恢复的时候，可是，就有人象黄帝说的那样“以酒为浆、以妄为常、醉以入房，以欲绝其精，以耗散其真，年半百而衰也”。所以劝您，别点灯熬油了，别夜夜笙歌了，早点休息吧，古人的日出而作日落而息是随顺自然的生活规律，虽然您可能做不到，但也别太晚了，晚上11点之前，歇息了吧。

另一个用过度的，是欲望太过了，这叫房事不节，没有节制的房事必带来肾气虚衰，这是导致肾虚的最直接最快捷的行为了，如果再加上手淫和邪淫（与非自己夫妻的人发生关系），那这种损耗简直太可怕了，您不仅会肾虚，同时伴有运气变差，相貌变丑，破财，小病容易变大病等等的衰败之相。您切切不可在这件事上大意而图一时之快。所以，远离色情，善养心神是非常好的养肾之道。您知道吗？古人的节制养生中，二十岁时以一到两周一次房事为好，三十岁时则两到四周一次，四十岁为一个月至一个半月一次，五十岁时为两月一次，到六十岁时就戒了，古人是通过这样的方式来保存元气的。另外，您知道吗？在古代，许多病的治疗过程，都需要节欲数月，否则万难痊愈！（推荐您阅读彭鑫博士的文章“伤精（肾虚、元气虚）的种种表现和治疗方法”）

第三条：恐惧伤肾。这个“恐则气下”，会使肾气不固，精气下陷。听说过“吓的屁滚尿流”这句话吧，这不是随便的比喻，当人极度恐惧的时候，肾气不固，膀胱就不能束缚住小便了。恐惧，有的是突然受到惊吓，有的是内心隐隐的害怕，这两种都会伤及肾气。比如你总是有忧患意识，怕自己的工作或事业出现问题，总是没有安全感，不信任别人；如果你犯了法而人未知，总是担忧被发现；如果你走在黑暗中怕有坏人侵害你；如果你考试前没有复习，临考抓瞎，害怕考不好，这些种种情形下，那你的肾气也是时时被耗着，久而久之则出现亏损。本阁主自学中医以来，深为佩服中医学的博大精深，这其中就有情志与健康的关系这一点。这个恐惧应当克服，而怎么样克服这样的心态，可是中医学中的一门大学问，咱们以后有机会慢慢说吧。

知其然，要知其所以然，咱们保养肾精，想要精气神充足，就别做以上这些个行为，慢慢地，你一定会感觉到身心安泰的。如果你已经肾虚了，咱们下次说说艾灸补肾的事。