养生顺口溜好记又实用（男人应该如何养生）

当今社会，压力重重，男人作为家庭支柱，身心健康何等重要，那么作为男人，该如何养生呢？

1，把酒戒掉，端起茶杯

2，以欢喜之心看世界，每天笑口常开

3，每天无事空闲静坐，冥想一会儿

4，熬什么都不要熬夜

5，每天早睡早起，睡到自然醒

6，热爱运动，控制冲动，少点激动

7，学会把脾气压下去，把不顺眼的人看顺眼

8)每天坚持快走一万步

9)热水泡脚，冷水洗脸，温水刷牙

10)定期体检，听取医生的建议

养生需要自律，需要坚持，需要耐心，持之以恒了自然就成习惯了！现在很多年轻人看到养生字眼，本本不屑，垃圾食品照吃，夜照样熬，不良生活习惯一点都不在乎，等到身体报警亮红灯的时候，悔之晚矣！病从口入，一点都不假！管住嘴，迈开腿！也才是真正的养生之道！愿大家都有一个棒棒的身体！！！