如何让自己突破瓶颈期（如何突破限制性信念）

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1、潜意识信念对生命的影响和限制

限制性信念的力量就在于：大多数情况下，它们悄悄地对你产生作用，而你却毫不知情，它们与你的意识是分开的。

你潜意识的作用很大程度上控制了你内心的力量。它通过你身体的沟通网络传递生理感觉信息，感受情绪。潜意识的主要指令是生存。潜意识的第二个指令是保证你成功。

所有的认知都是限制，认知太过狭小

你的认知是有限的，超出认知的范围就会感到别扭，因为与你的模式不同。宇宙大道无所不包，而我们被灌输的知识非常有限。大道所呈现的是所有潜意识的表达，在会对你这里有一个扭转。

潜意识在掌控着你的生活，思想决定你的现状和命运

意识可以改变内分泌，可以改变生命轨迹，人定胜天。身体制约=意识制约

身体是所有心念意识的表达：身体是心意的外在展示，心意是我们另一个更精微的内在身体，这两个内在和外在的身体束缚着灵魂。

觉得和以为；不要觉得和以为 。没有这个词汇，要有一双发现的眼睛，不是肉眼，是智慧之眼。

不要用经验和过去来做当下的判断和分析。过去只代表过去，是我们的思想总是把过去的事件带到现在，认为过去的发生会影响现在，用过去的经验现在当下的发生。

十年内，你们学习的知识有一半会证明是错误，更糟糕的是，我们不知道哪一半是错的。

举例：

我以为都是惯有的一个模式，其实并不是如你所想，所以为的那样，这就是一个限制。唯一的限制就是自己心念的限制，而实际上是一切皆有可能。

2、突破限制性信念，拓展思维意识

意识不断提升更高频，超越个人意识，家族意识，跳出家族，从家庭到家族。

去到不同的地域，如果只在家的那个地域，那里的集体潜意识就会影响思维模式

放下对念头的认同。不要认同，我看到，而且正在经验，该过去的一定会过去

我们所见所闻五感所接触的一些信息，都会成为大脑皮层里的痕迹和碎片，当意识里的认同在现实中发生了匹配，就会产生一个体验让虚幻成为现实，并循环下去。

我看见的不是你看见的，我听见的不是你听见的。矫正最原初的意识很重要，对认知的认同会大于疾病。

举例：

比方你认为你头痛，我肯定思虑过多，肯定有疾病，血压高，就一直给自己贴这样的标签，这个意识远比疾病本身更加严重，本身你的疾病没有什么问题，而这个意识导致你疾病的产生和加重，最后不高血压都不行。

3、改变生命轨迹，逆转生命乾坤，没有不可能

首先我们得相信可以 人定胜天，可以扭转乾坤，没有不可能。

放下所有自我的否定和评判：我不行，我不会，我有这样的遗传，我先天就肾虚...

当别人对你的评判时不要去认同，我看到自己的问题，我可以改变

改变心念，提升意识在念上扭转，改变意识，一切皆有可能。

我是Hellen，国家二级心理咨询师，致力于探索生命，见天地见众生见自己，将所学所悟通过自己的生命践行并传播。