抑郁症在什么情形下容易发作（抑郁症反复发作的9大原因）

抑郁症是日常生活当中，大家常常遇到的一个心理症状或者心理疾病，现如今已成为人类的第二大杀手。

抑郁症治疗尽可能早期诊断，及时规范治疗，控制症状，提高临床治愈率，最大限度减少疾病致残率和自杀率，防止复发、复燃。

可有些患者却反复发作，久治不愈？治疗抑郁症，不仅要加强对抑郁症的了解，接受正确治疗，更要防止抑郁症的复发，清楚地知道哪些情况下抑郁症会再次复发。

不能正确面对抑郁症

有的患者对抑郁症没有正确的认识，总觉得这是“见不得人的病”，还有很多患者把抑郁症错误的理解为是“矫情病”“富贵病”。

还有的患者，认为抑郁症无法恢复，整日郁郁寡欢，消极治疗。

对疾病不能正确对待，治疗必然走入误区，抑郁症就很容易卷土重来。

还有残留症状，没有好透

很多时候抑郁症复发的原因可能都不是因为疾病本身，而是原先的治疗不够彻底，比如说精力下降，睡眠质量差。

躯体性疼痛等，面对这些遗留的问题，很多患者都不注意，然而这些可能都是抑郁复发的原因。

三天打鱼两天晒网

抑郁症是一种复杂的精神疾病，治疗需要一个周期、一个过程，药物起效也需要时间的积累才能厚积薄发、药到病除。

但有患者经常擅自停药或者停止治疗，像这种三天打鱼两天晒网的病患与家属怎么能治好抑郁症呢?

选择好一个治疗方法与药物后，就要坚持治疗，足量足疗程的用药才能取得理想的治疗效果。

心理模式没有改变

有不良嗜好的、生活无价值感、极度自卑和自我否定感强的人，以及容易焦虑等诸如这些特征的人，很容易被外界的刺激。

若思维方式没有改变，不能够及时调整过来，一旦生活中再度遇到压力或影响性事件，其生活、心态、认知、心理就会受到进一步的摧毁，进而再次遭受抑郁症的困扰。

社会支持不足

坚实有力的社会支持，尤其是家庭的关心和帮助对于抑郁症的康复是非常有益的，可以有效减少各种负性生活事件对患者带来的心理压力。

对于没有较好社会支持的患者，他们复发率相对较高。

季节交替原因

对于抑郁症来说，很多时候气候、季节都会成为复发的原因之一，抑郁症多在秋冬之际发作，春季也是抑郁症的高发期，大约占全年复发率的70%。

不论是高温炎热引发的患者燥郁心理，还是寒冷潮湿引发的患者情绪低迷的情况，都容易引起大脑紊乱导致抑郁复发。

生理上的变化

抑郁症跟人的生理变化也是脱不了关系的，像女性的生理期、哺乳期、更年期都会引起雌性激素、荷尔蒙的变化，我们也常常会在网上看到宝妈产后抑郁的新闻。

所以关注生理上的变化也是很有必要的。

负面生活的影响

人际冲突、家庭矛盾、工作不顺、失恋离婚等等负性生活事件，都有可能使患者陷入高危状态之中。

这种突如其来的负性刺激极易引起患者的情感波动，继而造成抑郁症的复发。

不良行为习惯

某些方式的调节如：运动、旅行、转移注意力，可能对抑郁症本人起到一定的帮助，并且渡过抑郁。

但是吸烟、酗酒、赌博等不良行为，易引起患者情绪剧烈波动，从而导致抑郁症复发。

防止抑郁症复发怎么做？

遵医嘱、坚持治疗

目前对抑郁症最直接有效的方法就是药物治疗，药物能够帮助患者在较短的时间里使病情得到缓解。

而坚持服用抗抑郁的药物，不仅巩固了治疗还能降低疾病的复发率。

服药的同时，辅助一定的其他治疗方式，相结合的效果，会更好的帮助患者康复。

调整生活方式、规律作息

保持良好的生活作息规律和饮食运动习惯，研究发现合理的营养、锻炼和良好的睡眠习惯对于情绪有积极的影响，对于紧张的生活方式也是很好的方法之一。

例如，一直处在高度紧张的状态，可以改变下生活方式 ,比如把工作减轻一些 ,从紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防抑郁症的复发也有着不错的效果。