怎么可以看出一个人内向（如果你具有这三点特征）

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人格，我们可以理解为个体自身稳定的行为方式和认知过程。

人格变量中的内向性和外向性是最受人们所关注的。在当今社会，存在这样一种刻板印象，大家认为外向的人更能适应这个社会，这给了很多并非典型外向型的人一定的负面暗示。

但是我们不能忽视内向的人内心更有力量，更喜欢专注的思考，虽然内向的人较少从社会交往中获益，可与此同时，他们也避免了一些代价。

我们是社会属性的人，我们大多数时间是和人一起打交道。

不妨我们说说“社交焦虑”这个概念，它是一种与社会交往有关的焦虑，有社交焦虑的人的一般症状：生理唤醒水平升高，不能专心，感到紧张，并且他们是因为交往对象而感到不自在。

而提到社交焦虑症的特征，社交焦虑者非常关注别人怎么看他们，也就是评价恐惧。

当他们不得不在他人面前讲话时会变得很羞怯，这可能导致他们在说话的时候会出现紧张的外部信号，如出汗和发抖。

说到这里，别紧张，要给大家一颗定心丸，因为这些表现并不代表你是内向的人。

对于外向和内向的描述大家有自己的想法，也许可以说几个词语，或者几个例子来概括。

艾森克认为，如果你是典型的外向型，你就是开朗、冲动的人，社交活动广泛，经常参加群体活动。你会善于社交，喜欢聚会，朋友多，并且需要同他人交谈，不喜欢一个人读书学习。

如果你是典型内向型的人，那么你会是安静、退缩、内省的人，喜欢读书却不喜欢人群，只在面对亲密朋友的时候，才不会那么冷淡。

不过，要强调的是，我们大多数人处在这两个极端中间的某个位置。

自我觉知是我们一生都在学习的技能，出现下面这三种表现，可能只是“假内向”罢了。

实际上，心理学中许多概念是相互关联的，多数研究者认为社交焦虑和羞怯是同义的，但是社交焦虑和内向是不等同的，意识到这一点是非常重要的。

内向的人不愿意参加社交活动，这往往是出于他们的选择，而大多数社交焦虑者都不喜欢自己的羞怯。

有研究表明，大约2/3的社交焦虑者认为自己的羞怯是真正的困扰，因为他们更可能对社交情景的所作所为感到尴尬或者窘迫，伴随着更容易脸红的表现。

他们有时过于害羞，过于紧张，以至于想不出来说什么，他们只好让谈话陷入沉默，而这种沉默，让自己更加煎熬。

社交焦虑者，不仅怕别人看不起自己，还往往错误地认为别人对他们并不感兴趣。也许这就是为什么羞怯的人，在解释是从别人那里得到的反馈时，往往加上消极色彩的原因。

这还涉及了自我挫折倾向。

在这样一项实验中，被试参加一场所谓的视频形式的“双向讨论”，其实所有被试看到的只是一盘事先录好的录像带。虽然对方的回应是一样的，但是，社交焦虑者比非社交焦虑者更多地认为，对方表现出来的是不喜欢自己的表情。

所以，社交焦虑的人往往在自己内心上演了一出出大戏，但是我们需要知道的是，羞怯的人并不内向。

相反，他们大多希望朋友圈比现在的朋友圈更大一些，尤其是他们希望在自己需要帮助时，可以向更多人可以求助，但是遗憾的是他们的羞怯使他们不能结交更多的朋友。

其实，社交焦虑症并不像看上去那样不善言谈，至少对于部分羞怯的人来说，真正的障碍在于发起一次谈话。社交焦虑者真正缺少的是拥有给别人留下好印象的能力的信心。

隐秘自恋者的提出始于20世纪30年代，《科学美国人》上发表了一篇关于“安静的自恋者”的文章。

而“安静的自恋者”是指那些看上去内向，但他们的自我评价非常高，他们对自己十分自信，以至于不需要向外界求证什么。

隐秘自恋的形成与成长环境有直接关系的。

他们的父母只会在孩子符合他们的高期望时才表现出满意，如果孩子没有达到父母的期望时，会受到贬低和打压，而孩子会认为自己得到的积极关注是以他们的积极行为为条件的，会觉得缺点都是不被接受的，只有优点才会被肯定，没有形成相对健康的自尊。

所以，隐秘自恋者对于外界会产生更多不信任，他们会极其敏感，并倾向于过度解读他人的言语和行为，他们很容易认为别人在攻击、针对自己，他们对别人的批评很在意，甚至过于较真，情绪波动很大。

独处在传统观念中更多的是不愿意社交的印象，但是有些人的独处是因为，他们在这个过程中找到了某些积极的东西，比如提供思考问题的机会，摆脱了生活的压力，亦或是激发了自己的灵感。

不过与内向者不同的是，他们的内心时常会渴望被关注，渴望有这么一个可以接纳自己的集体，只是当下还没有遇到这样一个人际圈，让他有足够的安全感。

一旦有这样一个人或一群人能够引导他融入这个群体，其实他是享受这种更亲密的关系的。

所以，如果你恰好跟这三点特征有相似的地方，不要再给自己贴什么“内向”的标签来让行为合理化。

而你该知道的是，其实，你可能不是真正的内向，你比想象中更愿意与人交往，你可以做真实的自己。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Cognitive Psychology》

第一心理