关于水果营养的小知识（关于水果营养的小知识有哪些）

水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有极高的营养价值和保健功效，现在小编就来说说关于关于水果营养的小知识?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

关于水果营养的小知识

水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源。各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有极高的营养价值和保健功效。

众所周知，水果基本上都是含有很多维生素的，维生素能够补充人体所需，给身体带来许许多多营养。更重要的是，水果中的维生素能够提高人身体的免疫力，使人不容易生病。

普遍的水果里都会含有微量元素，微量元素可以使身体的肌肉和心脏更加强壮，提高身体的肌肉功能，使人更加健康。