家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(1)

口水鸡一道四川传统名菜,属于川菜,该菜品佐料丰富,麻辣鲜香嫩爽于一身 在烹制时,煮鸡的汤料很有讲究,需要恰到好处,这样可以最大限度地保存鸡的可溶性蛋白,增加肌肉的鲜美程度又能具备其特有的香型滋味

By ♥北漂一枚小厨娘

用料

  • 鸡腿 4只
  • 小米辣椒 10g
  • 饮用水 20ml
  • 生抽 15ml
  • 辣油 10ml
  • 醋 10ml
  • 香油 5ml
  • 大蒜 5g
  • 香葱 5g
  • 香菜 3g
  • 白砂糖 3g
  • 熟的白芝麻 适量
  • 辣椒面 一份

做法步骤

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(2)

1、准备材料生抽,蚝油,料酒,葱姜蒜,盐,白糖,花椒,鸡腿,香菜

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(3)

2、洗净的鸡腿放入锅中煮15分钟,闷15分钟,锅中放入葱姜蒜,料酒

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(4)

3、煮好用冰袋泡凉

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(5)

4、冰好后改刀切成小块装盘

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(6)

5、辣椒碎️五香粉,花椒麻椒,盐糖,用热油浇出香味

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(7)

6、浇好辣椒油️放入生抽,蚝油,醋搅拌

家庭版的口水鸡怎么做(厨娘教你一招巧做家庭版口水鸡)(8)

7、浇入鸡腿上,放入香菜,家庭版口水鸡夏季开胃爽口

小贴士

1煮鸡腿水开后十五分钟即可,别煮老了 2料汁可以根据自己口味调整

鸡腿的营养功效

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;

与芝麻、菊花同食易中毒;

与李子、兔肉同食,会导致腹泻;

与芥末同食会上火。

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