献血对我来说有什么好处（从大学时代的一次献血经历谈献血对健康的影响）

难忘的献血经历

想起大学四年级时，那时我们正在附属医院实习，有一天班级辅导员召集我们开会，宣传献血光荣和献血的重大意义，当时我和其他同学一样，根本没有多想，立即配合老师的安排，参加义务献血。

献血当天，按照要求早上没有吃饭，也不喝水，我比较瘦，血管非常好找，虽然看到护士采血的针很粗，但也并没有多疼，就是针扎进血管的那一刻有些痛，我们大都是献血300ml,护士拔针后交代我们棉签按压5分钟，这个细节不能马虎，好多同学没有好好按压，手臂针孔处会出血，需要再拿棉签按压。同学一起献血气氛轻松，周边同学说说笑笑，献血完之后领取牛奶、面包做早餐，吃完后继续实习干活去了。后来，辅导员老师给我们献血的同学每人发了一个献血证和200元补贴费。

母亲反对献血，理由竟然是…

我后来回到家和爸妈说了这个事，本来以为会受到鼓励和表扬，没想到老妈旗帜鲜明地反对献血，她意见是：献血伤元气，让人抵抗力下降，傻孩子，以后不要献血了！然后给我食补，做红枣花生粥，取红枣10枚，带皮的花生仁50克，大米100克，将这几样东西洗净后一同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，给我早晚服用。我虽然吃了她的爱心粥，但我立场鲜明地不同意她的献血有害论，且看我下面的分析。

献血对健康有影响？真相是这样的：

1.献血的量不是太多，人体完全可以代偿，目前，我国无偿献血一般是有 200 mL、300 mL 和 400 mL 三种规格，两次采集间隔不少于6个月（有些国家规定是3个月）。多数人一次仅献 200 毫升，而这个量不足体内血液的 5%，健康人体可以轻松的进行代偿，根据庄文等人在《献血 400 ml 后献血者血液学指标观察》的研究，在献血 400 毫升后的自身比较中，各项主要健康指标无明显变化。

2.献血后抵抗力下降的说法无科学依据，献血后白细胞数量确实暂时减少，但白细胞的确与免疫力有关，但它数量暂时减少并不足以导致免疫力下降，就好像这个月你被扣了200块奖金，并不代表你家就穷了。献血后可能有一些不良反应，根据张爱钦等人的《献血量、献血次数与献血反应的分析比较》一文，献血后的不良反应包括晕针、疲劳、精神紧张等，其中精神紧张占了绝大多数（95.5%）。究其缘由，往往是因为初次献血太过紧张了，过于惶恐焦虑，而不会说导致元气大伤或免疫力下降。

3.有些人担心献血会导致血小板下降进而导致“白血病”，这更是毫无道理，其实，人们统称的“白血病”，在临床上是一类血液病。只要血里的各种成分比例不平衡了，就可能造成血液系统工作不正常，被称为“病”。它们的病因各不相关，“血小板减少”也只是表现之一，而不是其原因或诱因。输血损失的血小板，几天后机体就能恢复过来，因此不用担心。

当然，献血后需注意休息，多喝水，如何通过食补尽快恢复？建议多吃动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类，补铁还是靠动物性食品。

总之，献血有害健康的说法根本没有科学道理，我们应当记住这句话：捐衣服，让人免于受冻；捐食物，让人免于饥饿；唯有捐血，让人得到生命。