一个星期饮食表(记录饮食第32天)

早饭:小米南瓜粥1碗 鸡蛋一个 青菜少许

一个星期饮食表(记录饮食第32天)(1)

一个星期饮食表(记录饮食第32天)(2)

午饭:蒸面条一碗 凉拌菜半盘 西瓜两块

一个星期饮食表(记录饮食第32天)(3)

晚饭:西瓜两块 鸡蛋一个 辣条块五个

一个星期饮食表(记录饮食第32天)(4)

一个星期饮食表(记录饮食第32天)(5)

运动:半小时无氧加半小时有氧

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