怎么可以让自己的肾气足（元气足百病消送你一方）

现代人由于生活节奏快，生存压力大，身上总是各种小毛病不断。不是头晕、心慌、失眠、健忘、纳呆、耐力差，就是精神疲惫、头昏脑涨、久久难以恢复，或是四肢酸软、浑身没劲儿、精力不济、做任何事都觉得力不从心……

这种状态，西医称之为慢性疲劳综合征，中医称之为虚劳，老百姓称之为亚健康，其实不管叫它什么，原因都是一样的，就是身体消耗过大所致。

现代人生活节奏快，思虑过多容易损伤脾脏。脾胃为后天之本、气血生化之源，是人体的油箱。脾胃运化功能下降，难以将饮食营养化生为气血精微濡养五脏，人体各脏腑就会因为缺乏营养导致各项功能下降，机体就会出现各种问题，心脏缺血会心悸心慌、大脑缺血会头昏眼花、四肢缺血会肌肉萎缩行动无力……

现代人心情浮躁，加上总是熬夜，所以容易耗伤肝脏。肝主疏泄，有四个功能，一是调节气血津液的输布，二是促进脾胃的运化以及胆汁的分泌排泄，三是调节情志使人心情舒畅，四是促进男性排精女性排卵，属于人体的润滑剂。因此肝脏受损，就会引起气血、脾胃、情绪、生殖等四个方面的问题。而且肝主筋，肝受损了，筋驰肉软，就会出现肢体酸软无力的情况。

现代人生活压力大，忧思惊惧容易损伤肾脏。肾为先天之本、主骨生髓还主生殖，是人体的发动机。肾精不足无法维持骨骼正常生长发育，人就容易腰酸腿疼、四肢无力、浑身没劲儿；肾精不足脑髓失养，就会引起记忆力下降、意志力不坚、遇事优柔寡断；肾气亏损会导致肺气虚，引起气短、心慌、胸闷、动则气喘；肾虚则摄纳无力，会引起五更泻、大小便失禁、生殖问题。

对于这种情况，咱们明代医学大家张景岳有个妙方，叫做大补元煎，出自他的医学巨著《景岳全书》，该方位列“补阵”各方之首，被誉为千古补虚第一方，能补气血、强肝肾、健筋骨，大补一身元气，提升机体免疫功能，快速恢复人体活力！

大补元煎功效虽强，但组方却很简单，仅由人参、山药、熟地、杜仲、当归、山茱萸、枸杞、炙甘草，8味中药组成。

方中人参大补元气，熟地、当归滋补阴血。人参与熟地相配，即是景岳的两仪膏，善治精气大耗之症。枸杞、山茱萸大补肝肾，肝肾强则筋骨壮。杜仲温肾阳，甘草山药补脾胃，先天之本后天之本同补，人体免疫力增强，机体就会百病不侵。以上八药配合，强体质、增免疫、补活力，因此景岳称此方为"救本培元第一要方"。

临床使用，如元阳不足、体内多寒、怕风怕冷、手脚冰凉，可酌加附子、肉桂、炮姜；如气虚严重、动辄气喘，可酌加黄芪、白术；如有血滞症状、身体困疼、舌下脉络曲张，可去山茱萸酌加川芎；如有滑泄症状、能力不佳，可酌加五味子、补骨脂。

临床上使用此方调理亚健康问题，起效快、效果佳。像是现在大家经常出现的精神委顿、腰酸耳鸣、汗出肢冷、心悸气短、手脚冰凉、四肢乏力、腰酸腿疼、失眠多梦、头晕健忘、头昏脑涨、浑身没劲儿、做事力不从心等问题，使用该方调理起来效果都非常好。

当然该方虽好，但还是要给大家强调一点：中药讲究辨证论治、一人一方，使用时必须是在医生辨证指导下才可以。另外服用大补元煎期间，忌辛辣、生冷、油腻食物。阴虚阳亢、血分有热、胃火炽盛、肺有痰热、外感风寒或风热者，使用此方需要格外慎重。