怎么饿瘦自己

最好的方法就是管住嘴，迈开腿管住嘴不是说要饿着，是要少吃，把饭量减半，甚至减到三分之一，饭量指的是主食和菜的总量同时控制碳水化合物的摄入量，是控制“量”而不是不吃哦主食可选粗粮，少吃大米和白面，现在小编就来说说关于怎么饿瘦自己?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎么饿瘦自己

最好的方法就是管住嘴，迈开腿！管住嘴不是说要饿着，是要少吃，把饭量减半，甚至减到三分之一，饭量指的是主食和菜的总量。同时控制碳水化合物的摄入量，是控制“量”而不是不吃哦。主食可选粗粮，少吃大米和白面。