跑步完可以喝水吗（跑步完可不可以喝水）

跑步完可以喝水的跑完步以后是应该及时的补充水分的在跑步过程中，身体有可能丢失大量的水分和无机盐，因此在跑步以后可以喝白开水或淡盐水补充体内丢失的水分以及钠但是跑步以后不可以立即喝凉水，如果一下子喝了太多的凉水，会导致身体不舒服，现在小编就来说说关于跑步完可以喝水吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

跑步完可以喝水吗

跑步完可以喝水的。

跑完步以后是应该及时的补充水分的。在跑步过程中，身体有可能丢失大量的水分和无机盐，因此在跑步以后可以喝白开水或淡盐水补充体内丢失的水分以及钠。但是跑步以后不可以立即喝凉水，如果一下子喝了太多的凉水，会导致身体不舒服。