设计师加班猝死的真相（95后建筑设计师猝死在出租屋）

在2月16日，尤安设计被曝出有位95后的年轻建筑师，猝死在自己的出租屋，具体死因尚不清楚，但有亲友披露，或与长时间加班有关，但究竟是真是假，还在等法医最终的结果。

这位年轻建筑师叫赵磊，刚毕业就到了尤安设计当骨干，参与到各个项目，在猝死前的一个月内还在忙一个竞标，他的亲友表明，赵磊与朋友的聊天中，多次提到加班，有很多时候甚至一天要上12小时以上的班。

到公司已经有3年了，每年都在加班中度过，可以说一个月根本休息不了多少，基本上都是在加班，不是为这个项目，就是为另一个项目，关键是工作时间与工资还不匹配，赵磊是身体累，心里也很累。

亲友对于其猝死的原因，坚定认为是加班所致，不论是与朋友们的聊天记录，还是他自己记录的工作时间，都在诉说着一件事，就是长期都是超负荷的工作。对于此种说法，公司表明不在工作时间，也不在工作地点，更没有长期加班之说，坚持称与公司无关。到底真相如何，法医会给一个公正的说法，年纪轻轻就因猝死结束了生命，确实挺让人惋惜的。

近年来，年轻猝死者频频发生，还是挺让人担忧的，背后的原因也是值得去思考的。大多都是因长久的加班、熬夜、通宵，最终引发猝死。对于这些原因还是让人不能接受的，很长一段时间内，都在加班、熬夜、通宵，心脏就不能好好的休息，就会处于超负荷的状态，当心脏功能慢慢衰竭之后，就会迎来猝死。

年轻人猝死的案例频频发生，该如何去预防呢？

首先，改变不良的习惯

根据赵磊的案例，就可以明显感知到长期的加班、熬夜以及通宵是多么的危险，如果你也有相同的经历，或者有熬夜、通宵的习惯，不管是为了学习，还是打游戏，或者是工作，都要及时止损，要尽早的去改变习惯，别等心脏严重超负荷才去重视。

如果这个工作一直需要你加班，需要连续工作10小时以上，别犹豫，抓紧去办离职，就算工资再高，也要顾虑一下自己的身体，心脏不允许你这样糟践它。

况且身体超负荷运行，可不止心脏熬不下去，其他脏腑功能也是会严重受损，人体的代谢，血液循环都会受到影响，整个机体都会严重受损因此，为了降低猝死的风险，也为了避免发生其他疾病，海外坚持连续加班、熬夜和通宵的人，最好能早点改正。

其次，注意猝死前的信号

1. 心绞痛

这种心绞痛主要表现在日常行走后，会感觉到心脏有不适感，以及胸部会有闷痛感，呼吸也不那么的顺畅，短暂休息后，是可以缓解的，可是这种现象会频繁发生。关键是以往并没有此种现象，突然一段时间内，就老是会有这种感觉，有时在睡觉过程中也会出现，就要引起关注，很有可能是心脏在向你求救。

2. 肩颈部位很是僵硬，还会有麻木感

久坐或者久站的人，大多会出现肩颈或者腰椎部位僵硬，甚至是疼痛的现象，还有人会出现麻木感觉，主要是因为肩颈和颈椎部位受累太多导致。可是，没有久坐或久站，却时不时的感觉肩颈僵硬，就要注意，很有可能是血液循环出现问题，影响到了周围的神经，才会引起肩颈部位不适。

3. 一运动就牙痛

牙痛的原因，大多是口腔出现问题，出现坏牙或者智齿，或者是吃错食物，可这些因素，都不会在运动后，出现强烈的牙痛。如果在稍微运动之下，就出现强烈的牙痛，不要轻视，不能当做简单的口腔疾病，这极有可能是猝死的信号，是心脏出现严重损伤后，引起的心源性牙痛。

在出现牙痛的同时，还会感觉到下颌有强烈的疼痛感，疼得直冒冷汗的那种，根本没有办法忍受，若出现此种牙痛，需紧急就医，或许能救自己一命。

猝死的发生，并不是不可预防，也不是不可挽救的，只要能及时发现身体上的异常变化，并且立即去医院检查，也许能避免猝死，不至于让最终的结果太过惋惜。

参考资料：

1. 《猝死前的表现，一定要牢记!医生教您这样避免猝死!》·科普中国·2022.1.17

2. 《每年约55万人熬夜猝死，谨记15个“必须休息”的信号!》·医学论坛网·2020.3.16

3. 《猝死高发期，牢记身体8大「求救」信号》·健康界·2021.1.10