月经期应该怎么保养（生理期如何保养才得当）

我们都知道在生活中可能很多女性都会来月经的，那么在生理期间还是应该要记得保养才对的，那么如果说保养不对的话，肯定也会出现一些疾病的发生，那么生理期到底如何保养才是最好的选择，应该要警惕三种误区，现在我们就应该来看看女性到底应该怎么保养的。

有些女性会发觉在月经周期前后萌发青春痘或者原有的痘痘明显加重，而在月经完后迅速缓解，甚至完全消退，这是由于月经来潮时，体内的雄性荷尔蒙水平失调，就导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进，从而引发青春痘。而且精神过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素的产生，肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。

(生理期如何保养才得当?警惕3误区)

所以，生理期对皮肤的影响很大的，如何才能改善生理期皮肤，你需要一套完整的经期保养方案。

经前：

皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现。这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调的结果。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品，饮食应该以清淡为主。

经期：

生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。

经后10天：

卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。

此外，一定不要踏入三个误区：

误区1：月经期间要用更好的护肤品

在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

误区2：卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

误区3：黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶。

一般来说对于女性来说，我们都希望自己的身体更加健康的，但是如果是没有积极的去保养，也会导致我们的身体出现疾病的发生，大家应该要记得尽量的避免三个误区，因为这样的话也是非常危险的，就应该要记得，不可以让自己的腹部出现一些受凉，因为这样也会加重痛经。