不需要面包糠的爆浆鸡排（无油炸的爆浆鸡排）

不用油炸卡路里有少一点 嘻嘻~

By 小新的美食日记

用料

• 鸡脯肉 1块
• 芝士片 2片
• 鸡蛋 1个
• 面粉 80克
• 面包糠 100克
• 料酒 1勺
• 盐 少许
• 黑胡椒粉 少许

做法步骤

1、鸡胸肉 切一半 不要切断

2、加入料酒 盐 胡椒粉 腌制2小时

3、放上芝士片

4、对折 会漏一点点没关系

5、裹上 面粉 鸡蛋液 面包糠

6、空气炸锅 230°20-30分钟

7、热腾腾切开 就会爆浆噢

8、非常好吃！淋上番茄酱绝了

小贴士

-时间大概都是20-30分钟~ -裹面包糠尽量裹薄一些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。