有什么办法可以延缓发际线后移（发际线后移居然跟这些日常行为有关）

要问当代人的困扰，那越来越往后移的发际线肯定榜上有名。与其说岁月是把“杀猪刀”，不如说是把“剃头刀”。

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虽然不影响身体健康，但是却也成为了拉低颜值的头号杀手，也会在日常生活中造成不少烦恼。面对这“秃”如期来的烦恼，许多小伙伴也不禁发出了疑惑：

首先，发际线后移是脱发的一种表现，如果发际线后移比较明显，那发量就有危险了。

其次，随着年纪越大，脱发是一件很正常的事，一般在70~80岁的时候，毛囊会逐渐退化，渐渐地不长新头发了。

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但就现在的情况来看，很多人面临【人未老，头先秃】的困难，年纪轻轻的，头发却岌岌可危。

其实，头发有三大生理周期，分别是生长期、退化期和静止期。处于不同生理周期的头发，有着不同的生长状态。

就比如头皮上有10万个毛囊，其中大约90%的毛囊处于生长期，这时候的头发生长旺盛；大约1%的毛囊处于退化期，毛发的生长也暂停；还有大约10%的毛囊处于静止期，这部分的头发可能随时会脱落。

而我们日常脱发的大部分原因，就是头发生长期缩短，静止期延长造成的。

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一方面与精神因素有关，年轻人生活节奏快，睡眠不好、劳累、压力大；另一方面，许多年轻女性热衷于节食减肥，造成营养性脱发。当然还有一些病理性脱发，如脂溢性脱发，还有内分泌脱发，如产后、更年期脱发。

还有一部分生活习惯也会导致脱发，比如过度梳刷头发、使用吹风机时温度过高、扎头发过于绷紧、戴太紧的帽子等等。

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另外，也有小伙伴把脱发归咎于含硅油的洗发水。在这里要说一下，脱发严重不是硅油的错，硅油不溶于水，长期清洗不干净不排除会堵塞头皮毛囊。

但洗发产品中的硅油浓度仅1%左右，10毫升的洗发水中只有0.1克硅油（约0.1毫克），洗完之后多数吸附在头发表面，堵塞毛囊的可能微乎其微。

• 植发：这是最快速并且有效的方法，人工植发的原理是取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位。但植发的费用一般是根据数量和面积算的，国内提取一个毛囊的价格在10元左右，按补植发际线面积算，一般人需要3000个单位，因此价格不菲。

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• 病理性脱发，建议直接去医院挂皮肤科，让专业的医生对症下药。

• 生活中需要注意：

1、需要调整心态、注意休息，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等；

2、保证充足的睡眠、提高睡眠质量；

3、注意饮食的营养均衡，远离“重口味”的食物，多摄取对头发有滋补作用的高蛋白类食物；

4、适度洗头，选择低刺激、温和的洗发产品，或者搭配一些防脱功能的育发精华，对于非病理性的脱发，能有一定的改善效果。

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脱发在年轻人之间已经是很常见的一种现象了，并不是平时梳头掉一些头发就是脱发，要判断是否有脱发症状，可以连续用正常的力量扯自己头发5次，如果每次都掉发少于5根，便不是脱发；一天掉发果如多于100根，就属于脱发。

希望大家理性对待这个脱发问题，不要看着一根根脱落的头发，就满心焦虑、急病乱投医，最重要的是要清楚脱发的原因，以及及时治疗，对症下药。专业提醒：盲目“救发”的后果可能是头发没了，钱和健康也没了。

资料参考：

[1] 本刊综合.拿什么拯救年轻人的发际线[J].发明与创新(大科技),2018(08):18-19.

[2] 张晔.是硅油洗发水“谋杀”了你的发际线吗[J].科学之友(上半月),2020(07):64-65.