dha的作用与功效（孕期什么时候补dha最好）

促进大脑生长发育，dha可以帮助神经细胞轴突的延伸和新的突触形成，维持神经细胞的正常生理活动，现在小编就来说说关于dha的作用与功效?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

dha的作用与功效

促进大脑生长发育，dha可以帮助神经细胞轴突的延伸和新的突触形成，维持神经细胞的正常生理活动。

dha可以促进视网膜光感细胞的发育，提高神经细胞的成熟度。

dha有延缓衰老的作用。

dha能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻，用于预防心脑血管疾病。

dha能够降低血脂。

dha还可以活化脑细胞，预防老年痴呆。

DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，孕期应从怀孕三个月以后开始补充DHA最好。因为这个时期胎儿大脑中枢的神经元发育是最快的时期，这个时期胎儿对DHA的需求量最大，吸收的最多，对胎儿大脑和视神经的发育是很有帮助的，也是胎儿成长的必需物质。同时，孕期应该饮食营养均衡，多样化，食物中多吃鱼肉、鱼汤、牛奶、豆浆、鸡蛋等，有助于胎儿DHA的吸收和补充。积极补充各种营养，做好各项产检，注意休息，不要劳累，以保证胎儿发育和母体的健康。