每天运动对身体有害吗（每天运动对身体有没有害）

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每天运动对身体有害吗

天天运动跑步对身体一般是没有伤害的。

跑步是一种全身的运动，可以使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，能够使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，每天坚持跑步半个小时能够提到增加骨骼的力量，提高自身的免疫功能，可以增强脑细胞的增长，提高灵敏度，磨练意志和耐力。