怀孕出现色斑怎么办（孕期长了很多色斑）

对于孕期的女性朋友来说，这是一个非常特殊的时期，往往可能别人觉得是一件小事，可在孕妈这里都能胡思乱想，伤心难过。比如准爸爸语气可能稍微重了点，孕妈就会觉得是不是自己哪里做错了，开始胡思乱想，另一半是不是开始嫌弃自己等等。这是因为孕期激素水平变化造成的，需要家人多理解和照顾孕妇的情绪。而且怀孕后准妈妈的体型会发生明显改变，妊娠斑、妊娠纹也不请自来。

相信大家也注意到了，生活中已经生过孩子的女性朋友，面部往往有较多的黄褐斑，由此一来确实很容易影响外在形象，大家一定都想问，尤其是孕妇朋友，为什么这时候的面部长斑会这么明显呢?这是因为怀孕的时候身体内的激素水平非常失衡，会导致很多人的脸上开始长斑，当然这些妊娠斑能去掉的。

适度的脸部按摩

　有些色斑的出现只是因人体内气血运行不好造成的，我们可以利用传统的按摩方式，不需要按摩固定穴位，只需要在斑块的皮面上进行按摩，就可以达到消除局部色斑的效果，活血化瘀。皮肤的表皮的黑色素就会开始退散，也能淡化色斑。

　每天花上个几分钟，注意动作不要粗暴用力，温柔一点，这样就可以让脸部血液的循环加快，肌肤就会变得更加柔嫩，进而达到淡化色斑的目的。

物理防晒

去除色斑的关键就在于防晒要做到位，紫外线的照射对人体皮肤组织的损害还是很大的，也是无法逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。

维生素c

维生素c是非常不错的美白的主要成分，能够有效地淡化妊娠斑，所以处在孕期的女性朋友这时候要注意多吃水果和蔬菜，这些食物能将人体内的黑色素排出去，而且还能够有效的去除妊娠斑，建议女性朋友们可以多吃点西红柿，还有鲜枣以及柠檬等等，这些食物都是很适合孕妈妈食用的，也能够补充其他类型的营养元素。

很多妈妈在怀孕的时候情绪会十分的不稳定，容易出现暴躁易怒伤心的情况，也希望大家在日常生活中可以保持一个好心情，让自己多做一些开心的事情，为了自己的身体也是为了孩子。​​​