牛油果一天吃多少合适（牛油果一天吃的量）

半个或1个 任何食物都不宜食用过多，否则不仅人体无法完全吸收其营养成分，反而还有可能引起身体不适，牛油果同样如此，它虽然本身并无毒性，但是也不宜食用过多，建议一天吃半个或1个就可以了，现在小编就来说说关于牛油果一天吃多少合适?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

牛油果一天吃多少合适

半个或1个。 任何食物都不宜食用过多，否则不仅人体无法完全吸收其营养成分，反而还有可能引起身体不适，牛油果同样如此，它虽然本身并无毒性，但是也不宜食用过多，建议一天吃半个或1个就可以了。

牛油果又称为油梨、鳄梨等，原产于墨西哥、非洲热带地区，其中含有丰富维生素、脂肪酸、蛋白质、钙、镁、钠、钾等多种营养成分，其营养价值可以与奶油媲美，有“森林奶油”的美称，一般情况下，正常体质的人是可以天天吃牛油果的，可以帮助补充人体营养。