吉尼斯瘦背属于力量训练吗（力量举怪兽丹尼尔）

说到举重，很少有人能像“力量举怪兽”丹尼尔.贝尔那样天生力量强大，他保持着几种不同类型的力量举世界记录，每一个次都创造出令人难以置信的数字。2021年2月21日，贝尔在美国佛罗里达州迈阿密举行的混合对决3中，他以1182.5公斤的总成绩打破了世界纪录，成为世界上第一个无装备无护膝，力量举总成绩超过1179公斤(2600磅)的人，其中深蹲：500公斤(1102磅)，卧推：272.5公斤(600磅)，硬拉：410公斤(904.5磅)，总成绩：1182.5公斤(2607磅)。

有趣的是，举重从来不是丹尼尔·贝尔最初的计划，正如他在采访时解释的那样，他最早去健身房健身的原因是为了减肥，降低体重。

丹尼尔.贝尔从小就是个大个子，非常喜欢运动，从篮球到橄榄球，甚至单板滑雪和冰球，他都尝试过。在整个高中时期，丹尼尔.贝尔就被各种橄榄球教练告诉说：“不管你知不知道，你是场上最强壮的孩子。”

因为在橄榄球队，所以，他平时训练会练习抓举之类的举重运动。丹尼尔说：“我从来不认为我有举重天赋，事实上，我的第一次举重比赛就失败了，那是我18岁的时候，我不知道如何硬拉，所以我失败了。”

2014年，丹尼尔·贝尔决定减肥，当时他身高188厘米，体重超过了300磅，他一直崇拜阿诺德.施瓦辛格，他想把体重降到240磅。

然而，当他的朋友们看到他在健身房举重上的惊人力量时，他们建议他去尝试一下力量比赛。在举重的过程中，他感受到了一种举重的享受感和团体感，让他沉浸其中。

丹尼尔·贝尔说：“我知道(举重)是一个很好的运动，因为每个人都对我很好，我很受欢迎。我第一次去健身房举重后，我就有了那种感觉，感觉就像是‘这是我需要去的地方，’这是我一生中的一件大事。我要爬到举重比赛的顶端。我投入了六年，这真是一次冒险，我生活的方方面面都有了很大的进步。”

丹尼尔知道他找到了自己的使命，从职业生涯开始，丹尼尔·贝尔就一直能够举起一些疯狂的重量。这对于一个只想减肥的人来说，他必须克服想减重的念头，这样才能完全投入到训练中。对他来说，让他头脑清晰的时刻是在他第一次举重总重量达到2200磅的时候。

丹尼尔·贝尔说：“我相信那是在2015年，我去俄亥俄州哥伦布市参加了一个举重比赛。我在308磅（140公斤）体重级别中名列前茅，当我开始举重的时候，我的体重大约是285磅（129公斤），我知道，我要变得更强，达到巅峰，我需要一个更大的体重。没错，就在第一次达到2200磅的时候，我突然意识到我很有可能成为这个世界上最好的人，不仅仅是在140公斤重量级，而是在（140公斤 ）无差别级。”

虽然他进健身房的目的是为了减肥，希望减轻体重，但他找到了自己的人生使命之后，他知道自己必须做出牺牲，增加体重。

丹尼尔说：“我记得当我从308磅过渡到超重量级的时候，当时我就想‘我再也不会为比赛减肥了。’"

丹尼尔没有大量的训练，他一周只会训练4天，在很大程度上，他把重点放在适当的恢复上，他在职业生涯中几乎没有严重的伤病，他把这归因于他对恢复的重视。说到举重，他喜欢根据自己身体的极限，每周都会把繁重的训练安排出来。他说，他很少举重，比赛准备时间为12周，真正的提升是在8周之后。

就饮食和营养而言，丹尼尔每天大约摄入3200-3500卡路里的热量，每天会吃五六餐，最大也不会超过4000卡路里，他说，如果当体重变化太快时，他会感到乏力和昏睡。

成功并不意味着他没有过挣扎和情绪低落的时候，为了保持动力，丹尼尔会看看他以前的比赛视频，用这个来提醒自己已经走了多远，有助于让他保持谦卑和饥饿。

2019年，丹尼尔以1142公斤/2518磅的总成绩创造了无装备力量举世界记录。从那以后，彼得·佩特拉什以1160公斤/2557磅的总成绩，超越了他的记录。

2021年2月21日，丹尼尔.贝尔在美国佛罗里达州迈阿密举行的混合对决3中再次打破了这一记录。在第一天的深蹲比赛中，他第一次完成了465公斤(1025磅)，第二次是483公斤(1065磅)，最后，他以500公斤的成绩平了世界纪录，圆满完成了当天的比赛。

接下来是卧推，丹尼尔又是三次成功，分别成功推起了250公斤(551磅)，267.5公斤(590磅)和272.5公斤(600磅)的重量。

最后在硬拉比赛中，丹尼尔第一次就轻而易举地拉起了390公斤(859磅)，打破了硬拉的世界纪录，而后拉起了410公斤(904.5磅)，因此，他成为有史以来第一个无装备力量举总成绩超过2600磅（1179公斤）的人。

所以说，丹尼尔·贝尔是现在世界上最好的力量举运动员，他注定会成为这项运动中最传奇的人物之一。