晕车晕船晕机怎么缓解（1分钟解决晕车晕船晕飞机）

晕车晕船晕飞机晕地铁晕电梯，有人还晕3D电影……不管你晕什么，我们把它们统称为晕动症，即“Motion Sickness”或者“kinetosis”。Motion Sickness发生的时候，你会感觉头晕、疲惫、同时会有很明显恶心反胃的感觉。

想看应对方法，请直接拉到文章最后吧！

为什么会难受呢？

当你的耳朵和你的眼睛 “吵架” 的时候，你就会晕车啦！也就是说：当你的视觉看到的运动，和你前庭预测到的运动不一致的时候，你就会产生晕的感觉啦。

告诉大家一个秘密，我们的耳朵比眼睛更“聪明”。我们现在生活在各种高科技环境里，我们的眼睛总是被骗哟！

举个例子，在一些交通工具上，你看到的是车厢内相对静止的环境；而你耳朵里的前庭感觉到的是你正在运动，这时候就容易恶心。再举个例子，如果你在看3D电影，你眼睛里看到的是在运动，而你耳朵里的前庭感受到的是静止，当耳朵和眼睛得到的结论不统一的时候，你就容易有晕的感觉哟！

为什么身体有这样的机制呢？

最普遍的说法是，这是你的身体在“自我保护”哟！听上去很神奇吧？

人体在吃了有毒的东西的时候，通常容易被毒素影响，出现“眩晕”，这时，眼睛和耳朵感觉到的运动就不一样了。我们的身体就会自动启动恶心呕吐的反映，目的就是让我们把这些可能导致我们中毒的“毒素”排出体外。

宇航员们会经历各种各样motion sickness的训练，因为他们要长期处于“眼睛被骗”的状态，NASA的宇航员们会戴上一副特殊的频闪眼睛，不停地看4Hz，每次10毫秒的图片进行训练。像Google眼镜这种高科技眼镜，也能帮助人们缓解

我们可买不起那些高级眼镜。那么如果我们在晕车晕船晕电梯晕电影，该怎么办呢？

晕车晕电梯晕电影怎么办？

第一。往外看，不要低头看，或者尽量盯着地平线。这时候，越捂着头部有可能越严重哟！通常情况下，开车的人时时刻刻眼睛看着地平线，几乎没有司机会晕车，但坐车的乘客就容易晕车哟！如果是在晚上，什么也看不见，那就尽量闭上眼睛睡觉。

第二。吃点东西喝点水。吃什么都行，比如说，口香糖就能从一定程度上缓解晕车的情况

第三。新鲜空气。有些车子里的味道会加重恶习的情况。这时一口新鲜的凉爽空气能让你舒服很多。但如果你痛苦地堵在路上，一开窗就是一口浓重的尾气和雾霾，那还是不要啦！

第四。如果晕车很严重的话，晕车药也是个不错的选择。我们可以在坐车前30分钟-1小时内服用。有一些常见的药物苯巴比妥东莨菪碱片（hyoscyamine）、茶苯海明-Dramamine (dimenhydrinate)，Stugeron (cinnarizine), Bonine/Antivert (meclizine). 都能缓解晕车恶心的情况。对于这些药物，请不要长期服用，服用的话也要喝大量的水哦！而且，不过不是所有能抗恶心反胃的药物都能防止晕车哟！它们的作用机制是不同哒！

第五。和开车的朋友商量一下嘛，让他/她踩油门和刹车的时候悠着点，就行啦！

参考文献：

Motion Sickness. In: Medical Aspects of Harsh Environments 2. Washington, DC. Retrieved 2008-05-09.

Lawson, B. D. (2014). Motion sickness symptomatology and origins. Handbook of Virtual Environments: Design, Implementation, and Applications, 531-599.

Ebenholtz,S.M., Cohen,M.M.,& Linder,B.J. The Possible Role of Nystagmus in Motion Sickness:a Hypothesis. Aviation, Space, and Environmental Medicine,1994,65,1032-1035