怎么才能像哈登投篮一样稳（创造投篮空间最有效的方法）

大家好，我是技巧君！

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今天介绍后撤步，

这招有助于拉开与防守球员之间的空间，

掌握得好会是很不错的进攻招式。

很实用的后撤步技巧，

这个动作很多NBA球星都在用，

库里、哈登、利拉德等经常用。

解析环节

现在就进入我们的解析环节吧！

首先持球面对防守，先观察防守站位，

一瞬间加速启动突破，右脚往前跨出一大步

急停后撤步，轻松甩开防守！

注意：动作越大，能够获得的空间也就越大

但同时，难度也会上升很多，

所以要根据自己的能力来选择进攻。

后撤步的节奏就仿佛蜻蜓点水一般，

加速往一侧突破，吸引防守重心，

伸出左脚往前发力快速往后，轻松晃开防守！

后撤步讲究的是触不及防，也就是爆发性，

快速蹬地往后撤，后撤的过程保持屈膝，

让整个动作保持连贯！

如果防守始终跟你如胶似膝，

记得一定要先主动找身体对抗，

顶一下再弹开，

制造出手空间眼睛一片辽阔！

要想学好后撤步，

需要在动作细节上下功夫，

出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证！

介绍几个训练动作示意图，

方便大家掌握巩固这项技能。