9分钟学会辟谷减肥技巧(最有效的减肥方法之一)

辟谷第二天:早上醒来,人也没感觉怎么饿,但是明显感觉小肚子小了,身体轻盈了,皮肤状态也不错,辟谷的另一个好处就是不用考虑烧早饭,睡得着的可以多睡会,保持体力,我有早起的习惯,梳洗打扮完毕,去了公司,上午还是喝了一杯水,有些朋友知道我辟谷发信息过来问我:“饿不饿”,其实真的还好,因我平时有喝茶的习惯,辟谷这三天没碰茶叶,下午感觉有点心慌,有些低血糖,找了两颗红枣吃下去,经过这么长时间的断食,味觉非常灵敏,你会感觉红枣特别好吃,不过我并没有囫囵吞枣[捂脸],而是一小口一小口细细的咀嚼了一下,感谢美食[祈祷]忙碌的一天很快过去,这一天除了白开水和两颗红枣并没有吃任何东西,照样带着饥饿感入睡,期待更好的自己,现在小编就来说说关于9分钟学会辟谷减肥技巧?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!

9分钟学会辟谷减肥技巧(最有效的减肥方法之一)

9分钟学会辟谷减肥技巧

辟谷第二天:早上醒来,人也没感觉怎么饿,但是明显感觉小肚子小了,身体轻盈了,皮肤状态也不错,辟谷的另一个好处就是不用考虑烧早饭,睡得着的可以多睡会,保持体力,我有早起的习惯,梳洗打扮完毕,去了公司,上午还是喝了一杯水,有些朋友知道我辟谷发信息过来问我:“饿不饿”,其实真的还好,因我平时有喝茶的习惯,辟谷这三天没碰茶叶,下午感觉有点心慌,有些低血糖,找了两颗红枣吃下去,经过这么长时间的断食,味觉非常灵敏,你会感觉红枣特别好吃,不过我并没有囫囵吞枣[捂脸],而是一小口一小口细细的咀嚼了一下,感谢美食[祈祷]忙碌的一天很快过去,这一天除了白开水和两颗红枣并没有吃任何东西,照样带着饥饿感入睡,期待更好的自己。

辟谷第三天:因老公为了支持我,和我一起辟谷,早上醒来他烧了二块南瓜吃,我还是没吃,体重已经到了52.1,内心欢喜,对辟谷也多了一份信心,早上有冒了两颗小痘痘,净食以后身体的毒素在慢慢的排出来,皮肤是身体最大的排泄器官,所以直观看到的就是痘痘,这时身体已经非常轻盈,之前嘴巴停不下来的毛病在辟谷这两天忽然变好,下午人有点虚,觉得还是需要补充一点流质的营养,所以喝了一杯温牛奶,身体状况非常好,并没有感觉任何不适,痘痘在第五天就憋回去了,可能痘痘也怕饿吧[捂脸]皮肤状态也非常好,三天辟谷我减重五斤,老公七斤,因我本身就是小基数体重,所以五斤对于我来说非常不容易,明天恢复饮食,因刚辟谷结束,饮食选择粥或者素菜为主,不适合暴饮暴食,也不要盲目胡乱吃,体重稍微恢复一点,也就一斤左右,所以辟谷对快速减肥还是有一定作用的。

三天辟谷下来,自我感觉人最难战胜的还是自己,不吃东西这几天,心里像有两个自我在对话,一个劝你放弃,一个希望你坚持,最终那个积极的自我战胜了颓废的自我,恢复饮食以后,对食物的控制欲也能更好的把握和珍惜每一份食物,碎碎念的回忆录[祈祷]

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