红豆汤月子餐(月子餐实用做法推荐)

1、红豆最好是可以提前泡一晚。这样煮出的豆子吃起来更加软糯。

红豆汤月子餐(月子餐实用做法推荐)(1)

​2、泡好的红豆加入适量水,水的用量可以随意调整,想清淡一些就多加水,想汤汁厚重就少加水。

红豆汤月子餐(月子餐实用做法推荐)(2)

​3、加好水就可以大火煮开了,煮的时间越久红豆越绵软,所以如果不着急可以小火慢煮着,成熟后焖一会儿就可以享用了~

红豆汤月子餐(月子餐实用做法推荐)(3)

小编提醒,产妇在产后7-10内加入适量红糖能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

本文编辑头条号@家政白老师

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