手机的好处和坏处3点（手机的危害你知道吗）

#清风计划#

手机，无疑成了我们的必需品，生活、工作都少不了对手机的依赖。

睁眼第一件事就是看手机；上班路上刷手机；吃饭、上厕所玩儿手机；每隔一会儿就要在朋友圈里爬楼梯，当心错过了什么信息……亲，如果你真的是这样，那就可以确诊患了“手机病”。

“手机病”即对手机过分依赖，是一种不良生活习惯造成的一种疾病，对身心均有很大危害。

经常玩儿手机的人容易引起青光眼、干眼症与视疲劳、近视，尤其是关灯后看手机，对眼睛的危害更大，容易导致黄斑部病变。因为关灯后，黑暗中手机屏幕特别明亮，高能量直射眼睛，对眼睛黄斑部造成直接危害。黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者已经趋于年轻化，多是手机中毒太深者。

在智能手机使用过程中，拇指最为受累。随着对手机屏幕宽屏、大屏的追求，对大拇指的活动也提出了更高的要求，肌腱承受的力量、活动的频次均有所增加。因此，两个肌腱长期与腱鞘摩擦，则形成掌指关节疼痛或手指偶有不由自主地弹动现象，造成拇指腱鞘炎。

当我们低头看手机时，颈部承受巨大的压力。低头45°，颈椎相当于承受约22 Kg的重量。22 Kg是怎样一个重量？举个例子，饮水机一满桶水的质量差不多是40斤（20 kg），也就是说当我们低头看手机时，就相当于头上扛着饮水机满满一桶水还要重！

当我们低头60°时，颈椎则承受重量相当于27 Kg左右；再弯低10°，则承受重量增加10 Kg,大概约32Kg重量。长此以往，颈肩部肌肉僵硬、痉挛，引起颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，还可出现头晕、目眩、手麻等颈椎病相关症状。

有些人过分关注手机，会容易产生幻觉，常常仿佛听到手机的震动声或手机铃声，这都是由于精神紧张造成的。

青少年经常用使用手机，活在虚拟虚幻的世界里，沉迷手机游戏，对工作、学习及生活莫不关心，严重影响心理健康。

此外，有的人因手机而导致严重的社交恐惧，平时习惯社交软件上同他人聊天，谈心，但在正常的聚会交流过程中，却难于表达，甚至不知自己该说些什么，因害怕面对尴尬的场面，而不愿意社交，甚至拒绝一切公共场合活动。

美国统计数据显示，2016年行人死亡率创下了历史记录，使用手机被认为是罪魁祸首。2017年美国本土的数据统计，因玩手机导致死亡人数大概有2000万人。

这些惊人的数字，无疑在向我们敲响警钟：

手机相伴应适当，

肆意沉迷毁健康，

若要再不把它放，

当心终将人身亡！

总之，手机，我们该拿得起，放得下！