如何居家健身锻炼三角肌（简单按摩四步让你也能有高高的鼻梁）

越来越多的爱美女性都曾通过整形手术来增高自己的鼻梁，从而使自己的脸形更立体，更好看，但这变美的代价个人觉得还是比较大，而且手术过后会不会一直正常保持很难得到肯定的答复。那今天我就在这里为想让自己鼻梁变高的女性，分享一个每天简单四步按摩就能达成变高效果的方法——局部健身按摩法。

第一步:将两手指放于鼻梁骨两侧，夹住鼻梁骨，两手保持不动。

第二步:头部向后仰，让食指牵动鼻梁，但食指不要滑动，保持7秒后放开，重复5-7次。

第三步:右手紧贴额头，左手拇指和食指夹捏住鼻梁骨，右手向上，左手向下，牵拉7秒后放开，重复做2分钟。

第四步:两手交换位置，牵拉鼻梁骨和额头，重复做2分钟。

附加说明:①每天坚持做这个动作，鼻梁骨会越来越挺，它对鼻塞的问题也能起到很好的改善作用。

②下眼眶的静脉血管与鼻子两侧的静脉血管相连，所以鼻子出现问题时就会影响下眼眶的静脉血液流动。因鼻子问题引起的黑眼圈可以通过按摩让鼻腔的问题提高，加速血液循环使其变淡。

特别说明:按摩的方法对鼻梁高度的改变是一个循序渐进的过程，这个过程没有手术那样立竿见影，但是坚持下去的效果比起手术来是有过之而无不及的，健身猫BOB在这只能交给大家行之有效的方法，具体的实践还需要大家默默地坚持，

只要你坚持，鼻梁一定会变高，你也一定会变的更美。行动起来吧！