提高身体免疫力吃什么好（吃什么可以增加免疫力）

吃含有优质蛋白质的食物可以增加免疫力优质蛋白质食物营养丰富，可以补充体力，提高身体的免疫力 ，现在小编就来说说关于提高身体免疫力吃什么好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

提高身体免疫力吃什么好

吃含有优质蛋白质的食物可以增加免疫力。优质蛋白质食物营养丰富，可以补充体力，提高身体的免疫力。

建议合理安排饮食，每周要适当食用优质蛋白质食物，如各种瘦肉、牛奶及奶制品，各种蛋类、豆类及豆制品，各种鱼类尤其是深海鱼类，适当食用这样的饮食可以给身体补充营养，提高身体的免疫力。

适当运动，如散步、慢跑、骑车、打太极等运动，可以提高身体免疫力。