核桃一天最多吃几个（核桃一天吃几个适宜？）

一般正常人每天吃五个左右的核桃，现在小编就来说说关于核桃一天最多吃几个?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

核桃一天最多吃几个

一般正常人每天吃五个左右的核桃。

如果在减肥时期，一般吃核桃不要超过两个。核桃的营养价值很高，其中含有丰富膳食纤维，能增强胃肠蠕动，帮助食物消化。但是注意核桃中还含有大量油脂，如果吃多，容易引起肥胖，还会引起上火的现象。