改变自律的4个习惯（自我提升的5个好习惯）

不说虚话，直接上干货，从小事做起，以下五点供参考：

人生不可能时时处处紧绷，张弛有度即可。养成学习和规律的生活习惯，时刻准备着抓住机会；当机会来临时，充分发挥习惯的作用，厚积薄发，让成就自己也成为习惯。

总比计划的时间早一些，三五分钟都可以。提前一点出门、提前一点起床、提前一点到会、提前一点打卡……总比计划提前到，成功也会提前来。

生命本身是好逸恶劳的，所以该放松、享受或者娱乐就要给自己一定的时间，即便少一点也没关系。千万不要让压力产生最后一根稻草，损己且不利人。

好的睡眠才会有健康的身体。即使做不到早睡早起，或者需要一定的熬夜也没关系，但要保证自己充足的睡眠才能精力充沛。熬夜的辛苦要通过放松和睡眠补回来。尽量不要连续放纵自己透支体力和心情。

保持持续学习的心态。可以看电影、纪录片、专业知识网站或书籍，在各种不同形式的对外互动中扩充自己的知识面和专业水平。当然，跟外界接触是多方面的，阅览之外也有很多办法：旅行、沙龙、运动……#人生##自我提升指南##学##永远保持奋斗韧劲##自律生活养成记#

每天都是快意的