火龙果酸奶冰沙做法(十分钟早餐火龙果思慕雪)
天气越来越热,不想开火,那这碗就不到300卡高颜值早餐火龙果思慕雪就特别适合夏天的早餐,几分钟可以搞定营养又低脂的火龙果思慕雪!
By 果大脚
用料
- 冻香蕉 1根
- 红心火龙果 1个
- 蓝莓 8颗
- 燕麦奶 60克
- 谷物麦片 适量
- 白心火龙果 半个
做法步骤
1、食材准备,提前把蓝莓洗干净,香蕉去皮,一起冷冻备用
2、倒入60克冰藏的燕麦奶
3、破壁机中加入冷冻好的1/4个红心火龙果、蓝莓、香蕉
4、搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥,浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体,基底不要太稀就可以
5、打好的果泥倒入准备好的碗中
6、表面装饰水果、谷物麦片和坚果就可以啦
小贴士
-----------思慕雪小贴士---------- 1:基底一定要用冰冻的香蕉打成不易流动的糊状,这样表面装饰不容易沉底!! 2:表面装饰可以用同色系水果或撞色系搭配,加上一些谷物麦片和坚果不会显单调!! E N D 感谢喜欢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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