胚芽米有什么好处（很多人都在问的有机胚芽米和普通大米有什么区别）

提起有机胚芽米，有人知道，有人不知道，知道的人呢，也不一定非常了解，今天吉林单氏米业小编就和大家来聊聊这个话题。相信很多小伙伴都会有这样的疑问，那就是有机胚芽米和普通大米到底有什么区别呢？为什么很多人喜欢吃胚芽米呢？我们可以从以下三个方面来看。

第一点、概念不同

有机胚芽米是保留了米的胚芽部分的一种大米，其他部分与白米完全相同。

大米是通过清洗，去壳，碾米和精加工制成的成品。

第二点、营养成分不同

例如，一百公斤大米中的含量：有机胚芽米为7100蛋白，普通大米为5470蛋白。

第三点、效果不同

有机胚芽米饭可以帮助排出体内有毒物质； 协助吸收其他营养素； 培养对人体有益的细菌； 合成维生素； 缩短粪便通过肠道的时间（减轻便秘）； 降低大肠的内压； 预防和改善肥胖；帮助吸收微量元素等。

婴儿的辅助饮食有益于婴儿的发育和健康。 它可以刺激胃液的分泌，帮助消化并促进脂肪的吸收。 它还可以促进奶粉中的酪蛋白形成疏松柔软的小凝块。 它易于消化吸收。

稀饭是补充营养的基本食品，具有健脾，和胃、清肺的作用。 喝一些稀饭通常可以帮助于津液生发，并在一定程度上缓解皮肤干燥和其他不适感

通过以上的介绍，想来大家对胚芽米和精白米的区别也有了一定的了解，也知道其中具体的差异化，这也方便大家选择适合自己的。