月经来前期胸部胀痛是不是正常（月经前胸部总是胀痛）

每个月总有几天，胸部胀胀的，甚至不敢触碰。

这是什么情况？

有经验的姑娘都知道——大姨妈要来了。

例假来之前，体内雌激素明显增多，乳腺增生，各组织也产生水肿，所以会感到咪咪胀痛。

从中医的体质上看，这便是气郁体质在作祟。

一提到气郁，姑娘们一定会想到《红楼梦》中的林妹妹，弱柳扶风，泪目含情，多愁善感，敏感多疑。

绛珠仙草转世的林黛玉，注定一生情伤悲苦。而现实中人也难逃“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”的情伤。

情感伤害，最先受伤的是肝脏，而“肝主疏泄”，肝脏功能受损后，疏泄受阻，全身气机无法调畅，继而影响脾胃的运化，于是便表现出气郁体质的各种症状：神情抑郁，情感脆弱，面黄消瘦，经常叹气。女性还会有月经前的乳房胀痛和少腹胀痛等症。

先测测你是否是气郁体质

以下15道题，答案是则加1份，分数相加算出总分，如果高于9分的话就说明体质属于气郁型。

1，对人对事敏感而多疑，喜欢主观臆断？

2，常常闷闷不乐，没来由地就感到悲观绝望？

3，情绪不稳定，很小的事情也要放在上

4，精神总是很紧张，遇事就坐立不安、手足无措？

5，常常感到孤独、害怕，没有安全感，很容易受到惊吓？

6，无缘无故地就会唉声叹气？

7，经常多愁善感，感情脆弱，经不起打击？

8，脸色不好，无血色和光泽，给人蜡黄、枯黄、灰黄的不健康感觉

9，身材渡弱，体重过轻？

10，喉咙里好像有东西堵着，吐不出也咽不下？

11，睡眠质量很差，要么整夜辗转反侧睡不着，要么睡一会就醒了？

12，胸胁部感到胀满或者走窜着疼痛？

13，女性朋友有乳房胀痛、月经不调的症状出现？

14，胃口不好，不想吃饭，吃过饭还会出现反胃、泛酸的情况？

15，健忘，做事丢三落四？

属于气郁的姑娘们，也不用太紧张哦，调节下自己的心情，好好享受生活，顺带还能把经前胸胀给解决咯，何乐不为呢~~

远离气郁体质的心灵秘方

1， 顺应四季养生，“春有百花秋望月，夏有凉风冬有雪”，笑看季节变化定好过“佳人伤春，才子悲秋”。

2， 别让自己太孤独，脱离社会群体很容易滋生不良情绪。工作生活之余多参加娱乐、社会活动，多结交性格活泼开朗的朋友，有助于改变敏感、斤斤计较的性格

3， 常看看喜剧、励志、滑稽等影视作品，心灵鸡汤类的书籍也是不错的选择。

远离气郁体质的饮食秘方

1， 双花茶

玫瑰花10g，茉莉花5g，开水冲泡10分钟左右即可。

茉莉花理气和中，解郁散结；玫瑰花性温味甘，行气解郁，化湿和中，此双花茶可疏气解郁，舒肝健脾。

2， 佛手粥

佛手6g，粳米100g

佛手洗净后放入砂锅中煎煮成汁，过滤汤汁备用；粳米煮沸至9成熟后加入佛手汤汁一起熬煮。

佛手具有理气化痰，舒肝健脾的功效，可改善消化不良，胸腹胀闷等症，是气郁体质人群的理气佳品。

3，香附牛肉汤

牛肉100g，香附15g，盐适量

牛肉和香附洗净放入砂锅中，加水文火煲1个小时左右，加盐调味即可。

香附性平，理气解郁，调经止痛；牛肉性温，补中益气，强健筋骨，补充气血。两者搭配即可理气亦可补血。

部分文字来自网络

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