三种人不宜吃燕窝（产妇能吃燕窝吗）

产后女性身体都比较虚弱，需要适当的滋补调养，好让身体尽快恢复。产妇调养最重要的就是饮食护理，因为产妇不需要补充营养，还需要为新生婴儿提供母乳。而燕窝作为最热销的滋补保健品，很多人就会想到产妇能吃燕窝吗？

产妇能吃燕窝吗？

据证实，产妇是可以吃燕窝的。燕窝具有表皮生长因子、唾液酸、蛋白质等营养物质。 表皮生长因子：产后身体内部看不见的器官如子宫和体外等都会有伤口，表皮生长因子能促进细胞分裂，加速产后伤口恢复。

唾液酸：能提升新生婴儿免疫力，促进婴儿大脑发育，是通过母浮传递给婴儿的，燕窝是唾液酸含量最多的食品，产妇食用燕窝能保证母乳的充分营养。

蛋白质：是人体免疫功能所必需的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，燕窝中含有丰富的蛋白质，对感冒等传染性疾病有很好的抗病毒及预防功能。

如果产妇为蛋白质过敏体质，是不适合吃燕窝的，因为燕窝的主要成分就是活性蛋白质，对蛋白质过敏的人群不能食用，容易引发过敏症状。

产妇燕窝食用方法

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

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