刚分娩的孕妇不能吃什么（这三种受争议又好吃的食物）

营养学家表明：均衡营养是孕妇自身的需要及胎儿生长发育的需要怀孕期间饮食一定要多样，现在小编就来说说关于刚分娩的孕妇不能吃什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

刚分娩的孕妇不能吃什么

营养学家表明：均衡营养是孕妇自身的需要及胎儿生长发育的需要。怀孕期间饮食一定要多样。

因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量。

例如不能因为牛肉有营养，你就一天三顿都吃，也不能因为吃了香椿对胎儿不好，整个孕期都不吃，其实这两者对于孕妇来说都是不对的。

因为再有营养的食物，多吃就会造成某种营养的过量，而香椿虽然属于寒凉食物，孕妇多吃不好。

但它所含的蛋白质、维生素等都对胎儿的发育都有利，所以不管吃什么，就像专家说的：适量最好。

以下3种食物，孕妇可以吃，但要少吃

1、 香椿

春天是吃香椿的最佳季节，很多爱吃香椿的孕妈妈，都是因为它特殊的味道而爱上它。

但老人说，香椿性寒，孕妇吃了会对身体造成伤害。但香椿里含有蛋白质、维生素、钙，锌等微量元素，孕妇吃了对胎儿的生长发育有一定的好处。

另外适量吃香椿可以增加孕妈妈的食欲，对皮肤也是很好的，还有止血的作用，可以预防孕期失血。

温馨提示：

① 香椿的最佳吃法是香椿炒鸡蛋，两者结合营养价值更高；

② 孕妈妈不宜吃腌制的香椿；

③ 不管怎么吃，香椿一定要做熟了吃，例如绰过水再凉拌吃，或者炒熟了吃。

2、 巧克力

女孩天生喜欢吃巧克力，吃完会觉得“心情很好，感觉很棒”，孕妇也不例外。

但是老人常说，怀孕后就不能在吃巧克力了，它里面含有咖啡因，对胎儿的发育是很不好的。

老人说的话没错，但这仅仅指过量食用巧克力的孕妈妈。相反适量的吃巧克力对孕妈妈的身体是极有好处的。

芬兰的科学家做过这样一个实验，他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，适量食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。

另外，巧克力还是孕妈妈的“助产大力士”，就连医生都建议临产前适当吃点巧克力有利于分娩。

温馨提示：

① 妊娠糖尿病的准妈妈不宜吃巧克力；

② 吃巧克力是不会让孩子变黑，这种说法没有任何科学依据。

3、 榴莲

对于不爱吃榴莲的人，是因为太“臭”，而对于喜欢吃的人，也是因为太“臭”，然而此臭非彼臭，前者是真的臭，而后者则是香。

老人说，孕妇不能吃榴莲，因为容易上火。

是的，榴莲属于发物，吃太多确实容易上火，但适量吃还是可以的。

因为它里面的B族维生素和钾元素都很高，吃了可以预防妊娠高血压，为孕妈妈补充营养，有利于胎宝宝的生长发育，所以喜欢吃榴莲的准妈妈，偶尔的解解馋还是可以的。

温馨提示：

① 榴莲大补，吃多了会增加巨大儿的风险；

② 榴莲糖分太高，多吃容易得妊娠糖尿病；

③ 太胖的孕妈妈要少吃，容易发胖。

孕妇的健康关系着两个人，乃至整个家庭，所以入口的食物还是要谨慎的。

准妈妈也要谨记医生的话，不管吃什么食物，适量就好，而且食物要保证多样化，这样才能营养均衡，胎儿才会发育的更健康、更聪明。