年龄大了怎么保持眼睛明亮（为了保持年轻态）

女人到了五十岁以后，进入绝经期，由于体内激素原因，进入快速衰老阶段，这阶段要做好保养，尤其是眼睛。曹植在《洛神赋》中写道《明眸善睐》，意思是明亮的眼睛很美丽，所以眼睛直接影响颜值。

保养眼睛要做好四步。

一，清洁，往往我们洗脸的时候，不会单独清洗眼睛，这样起不到清洁的作用，正确顺序应该是，把手清洗干净后，用水泼眼睛，在用洗面奶洗脸，清洗干净后用棉签擦拭上下眼睫毛。

二，热敷，随着年龄的增长，微循环变慢，就要人为地增加循环速度，热敷眼睛是最好的方法，可以用洗脸巾沾满热水，在不烫的情况下热敷眼睛，热敷后在用眼霜，一定要用无名指来点按眼霜至吸收，晚上应该用眼部精华而不是眼霜。

三，眼部瑜伽，

1，快速眨眼动作十次。

2，食指按住眼尾做眯眼动作。

3，转眼球动作。

4，用精油刮眉骨以及眼周外围。

四，饮食，多食用花青素食物，比如裙带菜，虾，螃蟹，扇贝，三文鱼之类。

除了这些之后，日常我们要注意养成良好的生活习惯，比如不能用眼过度，不能用力揉眼睛，只要细节做好之后，衰老就会慢些到来。