湿气重煮红豆薏米粥喝能祛湿气吗（证明你的身体该祛湿了祛湿薏米红豆粥）

红豆薏米的功效

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。配合赤小豆、芡实，做成的芡实薏仁茶是祛湿健脾的佳品。

食材明细

• 薏米 20克

• 红小豆 20克

• 红枣 适量

做法步骤

1

将浸泡1小时后的薏米，红小豆清洗干净，放入锅中。

2

加水，大火烧开，煮5分钟。

3

关火，焖一会儿。

4

开火，再煮3分钟。

5

反复3次，再煮开，加入红枣，红糖煮5分钟。

6

煮开后，加入姜片，再煮一会儿。

7

晾凉后，装入碗中即可食用。