脑血栓平时能运动么（出现血栓后运动有效吗）

“哎，楼下的王大爷脑梗去世了，你知道吗?”

邻居聚在一起谈论这个问题时，大家都感到十分的震惊。王大爷的身体一向比较硬朗，也比较重视身体的健康保养。去年身体发胖后，每天晚上都能看见他运动健身的身影。这样的人怎么会突然去世呢?后来才知道，王大爷有天睡觉的时候突发脑梗，由于当时王大婶早早就去世了，家中无人发现这个情况，所以王大爷才没有得到及时的救治，就这样失去了宝贵的生命。

脑梗就是血管中的血栓堵塞了脑部的血液流动，导致大脑快速缺氧，从而引发的病症。因为脑梗的发病没有踪迹，且致死率非常高。每年都有很多人死在这种可怕的疾病上，而容易出现脑梗的人，大多都是血管中有血栓的病人。究竟什么是血栓呢?王大爷又为何会出现血栓呢。

血栓是什么?

血栓其实就是血管壁上沉积的一些营养物质，它们会组成块状物或者扁平的斑块，附着在血管壁上。这些斑块会导致血管壁硬化，引起动脉斑块的硬化症状。而这些斑块在正常情况下是不会脱落的，但是在某些情况下，这些斑块如果脱落，就会在血管中到处流动，如果遇到比较孔道较小的血管，就会发生堵塞事故，这时就会引发极其可怕的后果。

王大爷为何会患病，爱吃猪油这个习惯是原因之一

正常人的血液中营养成分相对不多，血液在流动的过程中也不会出现大分子堆积的情况。但是一般身材肥胖的人，血液中的胆固醇含量偏高，胆固醇越高越容易出现动脉斑块。

王大爷虽然平时饮食比较健康，也很少吃大鱼大肉。但是他却有一个改不掉的习惯，那就是每天晚上都要用猪油炒一碗饭。王大爷从小就是吃猪油长大的，老了以后也吃不惯那些植物油，认为那些油一点都不香。即使家人再三科普，他也不愿意放弃食用猪油，但是只能每晚在炒饭的时候放一勺。猪油中胆固醇的含量非常高，远远超过植物油的含量。或许正是每晚吃一碗猪油炒饭，王大爷才会发胖，从而患上这可怕的血栓。

王大爷的案例给了我们很深的启示，健康无小事。绝不是说你在其他地方做得多一点，某些地方就可以放松一点。只要有一处出现问题，生命安全就不能得到保护。另外，很多人还有疑问的是，虽然王大爷爱吃猪油拌饭，但是他也爱运动啊，不说说运动能预防脑梗吗？没错！运动是预防脑梗的重要措施，但是上了年纪的人如果运动错误，却是有可能会增加脑梗发作概率。

我们做一个不恰当的比喻，方便各位更好地了解脑梗与运动的关系。家里的下水道发生堵塞的时候，我们都是用一根木棍或者扫把，在堵塞的地方捅几下。往往这个时候下水道就恢复畅通了。血栓就相当于堵塞物，运动就是那根木棍，我们的血管就是下水道。现实中这些堵塞物会顺着下水道流入出水口，并不会二次堵塞水管。但是我们的血管却不存在出水口，这些被运动抖落下来的血栓块，会循环往复地在我们的身体中移动。它们就好比一个个定时炸弹，一旦移动到血管通道较窄的地方就会堵塞血管。这时候人就会因为动脉血管堵塞而出现休克现象，如果血管刚好在大脑处，那就会发生脑梗。

所以如果你的身体中也发现了血栓，千万不要以为只要运动就可以分解这些血栓块，其实盲目的运动只会增大你的死亡概率。想要治疗血栓，最好的方法还是在医生的指导下，使用药物溶解血管中的血栓块。

除了运动外，有一些人在发现颈动脉出现血栓后，觉得通过用手反复地揉搓，可以将这些斑块揉碎。甚至有人会认为：与其等这些斑块变大，不如现在就它它们剥离出来，将危害控制在一定范围内，这些做法也同样是错误的。这些做法同样会加大脑梗的风险，千万不要尝试。我们在生活中，及时发现血栓也不要惊慌，如果处理得当，这些血栓也不会进一步扩大，它们会乖乖地呆在原地，并不会危害我们的健康。

不要吃猪油、不要吃植物油

有些人会认为油脂的热量都是一样的，只要吃油就会导致肥胖。这样的观点未免有失偏颇。油脂中含有不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸两种物质，前者并不会引起身体肥胖，后者才是真正的肥胖杀手。而大豆油、橄榄油等植物油中，饱和氨基酸含量更高，吃下去后不会导致身体超重。猪油中饱和脂肪酸含量更高。自然更容易发胖。但是这一切都要建立在适度的范围内，如果你拿植物油当水喝，那不胖就没有天理了。

少吃猪肉、多吃牛肉

发现血栓后，除了减肥外在肉类的选择上也要做改变。猪肉是我国主要的家禽之一，很多人都喜欢吃猪肉。但是猪肉中含有更多的脂肪成分，吃下去后更容易引起肥胖。而且猪油中胆固醇含量也比牛肉高出很多，相比起猪肉，还是食用牛肉更加安全。

看到这里，相信大家对于血栓的形成及防治已经有了一定的了解。其实很多人在面对疾病的时候，第一时间就会想到运动。这是因为运动可以提高自身的免疫力，从根本上降低患病的概率。但是在血栓患者身上，它并不适用。当你发现身边有人出现血栓后，不妨将文章推送给他，或许能让王大爷这样的悲剧少一点。

【参考资料】

1、血栓到底是怎么形成的?·生命时报·2015.2.4

2、血栓有七大帮凶 七类人要重点防·人民网·2018.9.25

3、血栓最爱找这些人的麻烦·北京青年报·2017.11.20