黄瓜鸡蛋减肥14天瘦10斤（黄瓜鸡蛋减肥第17天）

#控制饮食的减肥有效果吗#

原始体重71.9KG，昨天体重66.4KG，今日空腹体重66.1KG，昨天减重0.5KG，累计减重5.8KG.

控制饮食，减肥真的有效果。减肥第17天，累计减了5.8KG，算下来也算减了11.6斤。这半个多月以来，我没有饿肚子，也没有运动（偶尔散步），仅仅是调整了自己的饮食结构。拒绝米面，以低卡果蔬为主，坚持下来，一定会有惊喜。

昨天早上吃了1根玉米，中午也吃了1根玉米，晚上厉害了，2根玉米还吃了3个虎皮椒。玉米是早上煮的，本来留给家人吃，结果都不爱吃，晚上自己就啃了2根玉米，不吃掉又怕坏，扔掉又觉得浪费，索性2根全部吃下肚。其实这个毛病得改，家里的剩菜剩饭，是长胖的隐形分子，一天两天可能觉得没什么，一两二两地涨，长期下来涨的可不止一斤两斤。

这两天有发现，早上起来嘴巴会苦，有可能是我少喝了水的原因。说也奇怪，一天不喝水，我也不会觉得渴，是不是传说中的湿气太重了？

发贴仅记录本人减肥经历，不适用其他任何人，每个人体质不一样，切忌盲目效仿跟从。